Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2026 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Fitness 22min Bieganie 57min 46s 10km 000m (05:47/km) (10.39 km/h)	2 Bieganie 48min 34s 8km 000m (06:04/km) (9.88 km/h)	3	4 Fitness 22min Bieganie 47min 44s 8km 000m (05:58/km) (10.06 km/h)	5 Bieganie 35min 07s 6km 000m (05:51/km) (10.25 km/h)	6	7 Bieganie 46min 50s 8km 000m (05:51/km) (10.25 km/h)	3h 56min 40km 000m (05:54/km) (10.17 km/h) 44min

8 Fitness 22min Bieganie 1h 02min 10s 10km 000m (06:13/km) (9.65 km/h)	9 Bieganie 48min 38s 8km 000m (06:05/km) (9.87 km/h)	10	11 Fitness 22min Bieganie 48min 14s 8km 000m (06:02/km) (9.95 km/h)	12 Bieganie 35min 25s 6km 000m (05:54/km) (10.16 km/h)	13	14 Bieganie 48min 35s 8km 000m (06:04/km) (9.88 km/h)	4h 03min 40km 000m (06:04/km) (9.88 km/h) 44min

15 Fitness 22min Bieganie 59min 28s 10km 000m (05:57/km) (10.09 km/h)	16 Bieganie 49min 06s 8km 000m (06:08/km) (9.78 km/h)	17	18 Bieganie 47min 54s 8km 000m (05:59/km) (10.02 km/h)	19 Bieganie 34min 43s 6km 000m (05:47/km) (10.37 km/h)	20	21 Bieganie 47min 25s 8km 000m (05:56/km) (10.12 km/h)	3h 58min 40km 000m (05:57/km) (10.06 km/h) 22min

22 Bieganie 1h 04min 25s 11km 000m (05:51/km) (10.25 km/h)	23 Bieganie 47min 50s 8km 000m (05:59/km) (10.03 km/h)	24 Bieganie 34min 50s 6km 000m (05:48/km) (10.33 km/h)	25	26	27	28	2h 27min 25km 000m (05:53/km) (10.20 km/h)

29	30	31	1	2	3	4

Razem - Grudzień 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 24min	145km 000m	05:57/km	10.06 km/h
Fitness:	1h 50min	0km 000m