Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Pływanie 1h 00min 1km 800m (33:20/km) (1.80 km/h) Bieganie 23min 6km 000m (03:50/km) (15.65 km/h)	2 Bieganie 40min 27s 10km 200m (03:58/km) (15.13 km/h)	3 Pływanie 1h 00min 1km 800m (33:20/km) (1.80 km/h) Bieganie 22min 6km 000m (03:40/km) (16.36 km/h)	4	5 Ćwiczenia siłowe 1h 15min	6 Pływanie 18min 1km 000m (18:00/km) (3.33 km/h) Jazda na rowerze 1h 18min 45km 000m (01:44/km) (34.62 km/h)	7 Bieganie 1h 09min 18km 000m (03:50/km) (15.65 km/h) Jazda na rowerze 3h 10min 100km 000m (01:54/km) (31.58 km/h)	2h 34min 40km 200m (03:50/km) (15.62 km/h) 2h 18min 4km 600m (30:00/km) (2.00 km/h) 1h 15min 4h 28min 145km 000m (01:50/km) (32.46 km/h)

8 Pływanie 1h 00min 1km 700m (35:18/km) (1.70 km/h) Ćwiczenia siłowe 1h 00min Bieganie 21min 45s 6km 000m (03:38/km) (16.55 km/h)	9 Ćwiczenia siłowe 3h 00min	10 Ćwiczenia siłowe 3h 00min Bieganie 22min 40s 6km 000m (03:47/km) (15.88 km/h)	11 Pływanie 1h 00min 1km 700m (35:18/km) (1.70 km/h) Ćwiczenia siłowe 3h 00min Jazda na rowerze 1h 33min 52km 000m (01:47/km) (33.55 km/h)	12 Jazda na rowerze 1h 25min 53km 000m (01:36/km) (37.41 km/h) Bieganie 41min 11km 000m (03:44/km) (16.10 km/h)	13 Ćwiczenia siłowe 4h 00min	14 Jazda na rowerze 2h 04min 64km 000m (01:56/km) (30.97 km/h) Bieganie 42min 10s 11km 000m (03:50/km) (15.65 km/h)	2h 07min 34km 000m (03:45/km) (15.99 km/h) 2h 00min 3km 400m (35:17/km) (1.70 km/h) 14h 00min 5h 02min 169km 000m (01:47/km) (33.58 km/h)

15 Pływanie 1h 00min 2km 300m (26:05/km) (2.30 km/h) Jazda na rowerze 1h 26min 50km 000m (01:43/km) (34.88 km/h)	16 Jazda na rowerze 1h 25min 50km 000m (01:42/km) (35.29 km/h) Bieganie 41min 11km 000m (03:44/km) (16.10 km/h)	17 Jazda na rowerze 1h 43min 50km 000m (02:04/km) (29.13 km/h)	18	19	20	21	41min 11km 000m (03:43/km) (16.10 km/h) 1h 00min 2km 300m (26:05/km) (2.30 km/h) 4h 34min 150km 000m (01:49/km) (32.85 km/h)

22	23	24	25	26	27	28

29	30	1	2	3	4	5

Razem - Kwiecień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 23min	85km 200m	03:47/km	15.82 km/h
Pływanie:	5h 18min	10km 300m	30:52/km	1.94 km/h
Ćwiczenia siłowe:	15h 15min	0km 000m
Jazda na rowerze:	14h 04min	464km 000m	01:49/km	32.99 km/h