Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2015
Przejdź do:
Luty 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
31
1
2
3
 
4
5
6
7
8
9
10
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 28s
8km 905m
(04:39/km)
icon_
41min
8km 905m
(04:39/km)
 
11
12
13
Plan:
Intensywny bieg tempowy
5km 000m
85%
ok. 30min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 46s
5km 164m
(04:59/km)
14
Plan:
Rozluźniają cy bieg długodystan sowy
8km 000m
75%
ok. 50min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 18s
8km 121m
(05:49/km)
15
16
Plan:
Ekstensywny bieg tempowy
8km 000m
80%
ok. 45min
Aktywności:
icon_0
20160116_182151. gpx Pokaż
43min 36s
7km 999m
(05:27/km)
17
Plan:
Trening spalający tkankę tłuszczową
13km 000m
65%
ok. 80min
icon_
1h 56min
21km 284m
(05:28/km)
 
18
19
20
Plan:
Intensywny bieg tempowy
6km 000m
85%
ok. 35min
Aktywności:
icon_0
20160120_194716. gpx Pokaż
34min 21s
6km 414m
(05:21/km)
21
Plan:
Rozluźniają cy bieg długodystan sowy
9km 000m
75%
ok. 60min
Aktywności:
icon_0
20160121_195147. gpx Pokaż
55min 39s
9km 092m
(06:07/km)
22
23
Plan:
Ekstensywny bieg tempowy
8km 000m
80%
ok. 45min
24
Plan:
Trening spalający tkankę tłuszczową
14km 000m
65%
ok. 90min
icon_
1h 30min
15km 506m
(05:48/km)
 
25
26
27
Plan:
Intensywny bieg tempowy
7km 000m
85%
ok. 40min
Aktywności:
icon_0
Intensywny bieg tempowy Pokaż
7km 000m
icon_0
Running Pokaż
39min 35s
7km 055m
(05:37/km)
28
Plan:
Rozluźniają cy bieg długodystan sowy
10km 000m
75%
ok. 70min
29
30
Plan:
Ekstensywny bieg tempowy
9km 000m
80%
ok. 50min
31
Plan:
Trening spalający tkankę tłuszczową
15km 000m
65%
ok. 100min
icon_
39min
14km 055m
(05:36/km)
 

Razem - Styczeń 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 47min 59km 750m 05:27/km 11.00 km/h