Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2013
Przejdź do:
Lipiec 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_46490
Street Workout Pokaż
1h 30min
Siłka #11 Pokaż
Powt:166
28
29
icon_24704
Parkour/3run Pokaż
3h 00min
30
31
icon_46490
Street Workout Pokaż
2h 50min
1
2
icon_
4h 20min
icon_
Powt: 166
icon_
3h 00min
icon_
Powt: 328
80.0
80.0
80.0
 
3
4
5
6
7
8
9
icon_0
II Bieg Piastów Śląskich Pokaż
1h 00min 23s
10km 696m
(05:39/km)
icon_
1h 00min
10km 696m
(05:38/km)
icon_
Powt: 253
icon_
1h 15min
80.0
80.0
  
10
Siłka #14 Pokaż
Powt:195
11
12
13
14
Siłka #15 Pokaż
Powt:195
15
icon_24704
Parkour/3run Pokaż
3h 00min
16
icon_24704
Parkour/3run Pokaż
2h 00min
icon_
Powt: 390
icon_
5h 00min
 
17
Siłka #16 Pokaż
Powt:191
icon_38287
Rozciąganie #18 Pokaż
40min
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 13s
4km 000m
(05:33/km)
18
19
20
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 24s
5km 850m
(05:43/km)
21
22
23
icon_
55min
9km 850m
(05:38/km)
icon_
Powt: 191
icon_
40min
80.0
80.0
 
24
25
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 20s
4km 400m
(05:05/km)
28
29
30
icon_
22min
4km 400m
(05:04/km)
icon_
icon_
Powt: 72
80.0
 

Razem - Czerwiec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 18min 24km 946m 05:32/km 10.82 km/h
Street Workout: 0km 000m
Siłka: Powtórzeń: 834
Parkour/3run: 5h 00min 0km 000m
Trening Ogólnorozwojowy: Powtórzeń: 400
Rozciąganie: 1h 55min 0km 000m