Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2013
Przejdź do:
Czerwiec 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
Siłka #8 Pokaż
Powt:182
30
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 28s
6km 000m
(05:05/km)
1
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 27s
7km 200m
(05:20/km)
4
icon_0
Bieganie - park Pokaż
52min 09s
9km 700m
(05:23/km)
5
icon_
2h 01min
22km 900m
(05:17/km)
icon_
Powt: 182
icon_
Powt: 180
80.0
80.0
80.0
 
6
7
icon_38287
Rozciąganie #1 Pokaż
30min
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 23min 24s
14km 000m
(05:57/km)
8
9
icon_38287
Rozciąganie #3 Pokaż
40min
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 13s
8km 000m
(06:09/km)
10
11
icon_0
Bieganie - Park Pokaż
38min 41s
6km 600m
(05:52/km)
12
icon_
2h 51min
28km 600m
(05:59/km)
icon_
2h 30min
icon_
Powt: 381
80.0
80.0
80.0
  
13
14
icon_38287
Rozciąganie #6 Pokaż
40min
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 26s
4km 000m
(07:52/km)
15
16
icon_38287
Rozciąganie #7 Pokaż
40min
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 01s
8km 000m
(05:30/km)
17
icon_38287
Rozciąganie #8 Pokaż
40min
icon_24704
Parkour/3run Pokaż
1h 20min
Siłka #9 Pokaż
icon_0
Bieganie Pokaż
3min 41s
1km 000m
(03:41/km)
18
icon_0
Bieganie - Park Pokaż
16min 27s
2km 900m
(05:40/km)
icon_38287
Rozciąganie #9 Pokaż
35min
19
icon_
1h 35min
15km 900m
(06:00/km)
icon_
3h 35min
icon_
2h 40min
icon_
80.0
80.0
80.0
80.0
80.0
 
20
21
icon_38287
Rozciąganie #12 Pokaż
1h 00min
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 47s
6km 000m
(04:58/km)
22
23
icon_38287
Rozciąganie #13 Pokaż
45min
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 14s
6km 000m
(05:22/km)
24
icon_38287
Rozciąganie #14 Pokaż
40min
icon_0
Bieganie - "Brzeska Mila" Pokaż
5min 25s
1km 480m
(03:40/km)
Wydarzenie
Polska Biega - "Brzeska ...
1km 480m
00:05:25
25
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 35s
6km 000m
(05:16/km)
icon_38287
Rozciąganie #15 Pokaż
40min
26
icon_
1h 39min
19km 480m
(05:04/km)
icon_
3h 40min
icon_
Powt: 164
icon_
1h 30min
80.0
80.0
80.0
80.0
80.0
 
27
icon_46490
Street Workout Pokaż
1h 30min
Siłka #11 Pokaż
Powt:166
28
29
icon_24704
Parkour/3run Pokaż
3h 00min
30
31
icon_46490
Street Workout Pokaż
2h 50min
1
2
icon_
4h 20min
icon_
Powt: 166
icon_
3h 00min
icon_
Powt: 328
80.0
80.0
80.0
 

Razem - Maj 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 36min 80km 880m 05:38/km 10.63 km/h
Siłka: Powtórzeń: 330
Trening Ogólnorozwojowy: Powtórzeń: 561
Rozciąganie: 9h 45min 0km 000m
Parkour/3run: 7h 10min 0km 000m
Street Workout: 4h 20min 0km 000m