Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Ćwiczenia siłowe 10min Inna aktywność 1h 55min Bieganie 14min 38s 2km 500m (05:51/km) (10.25 km/h) Bieganie 23min 58s 4km 500m (05:20/km) (11.27 km/h) Ćwiczenia siłowe 13min	2	3 Inna aktywność 1h 25min Inna aktywność 1h 30min	4	5 Bieganie 24min 32s 4km 500m (05:27/km) (11.01 km/h) Bieganie 15min 43s 3km 000m (05:14/km) (11.45 km/h)	6 Bieganie 51min 40s 9km 500m (05:26/km) (11.03 km/h) Inna aktywność 1h 35min	7 Ćwiczenia siłowe 7min	2h 10min 24km 000m (05:26/km) (11.03 km/h) 30min 6h 25min

8 Narciarstwo biegowe 12km 000m	9 Bieganie 1h 05min 35s 10km 000m (06:34/km) (9.15 km/h) Narciarstwo biegowe 45min 57s 6km 100m (07:32/km) (7.97 km/h) Narciarstwo biegowe 1h 55min 15km 000m (07:40/km) (7.83 km/h) Ćwiczenia siłowe 32min	10 Narciarstwo biegowe 2h 00min 14km 500m (08:17/km) (7.25 km/h) Narciarstwo biegowe 36min 6km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	11 Narciarstwo biegowe 1h 19min 11km 500m (06:52/km) (8.73 km/h) Narciarstwo biegowe 46min 55s 7km 000m (06:42/km) (8.95 km/h)	12	13	14 Ćwiczenia siłowe 16min Bieganie 33min 6km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	1h 38min 16km 000m (06:09/km) (9.74 km/h) 7h 22min 72km 100m (07:22/km) (8.14 km/h) 48min

15 Bieganie 35min 55s 6km 500m (05:32/km) (10.86 km/h)	16	17	18 Trekking 5h 12min 18km 400m (16:57/km) (3.54 km/h)	19 Trekking 2h 06min 10km 700m (11:47/km) (5.10 km/h) Inna aktywność 3km 000m Ćwiczenia siłowe 23min	20 Bieganie 39min 24s 8km 000m (04:56/km) (12.18 km/h) Ćwiczenia siłowe 8min	21	1h 15min 14km 500m (05:11/km) (11.55 km/h) 7h 18min 29km 100m (15:03/km) (3.99 km/h) 3km 000m 31min

22 Ćwiczenia siłowe 20min	23 Inna aktywność 1h 25min	24 Bieganie 36min 52s 7km 000m (05:16/km) (11.39 km/h) Ćwiczenia siłowe 26min	25 Ćwiczenia siłowe 15min	26 Bieganie 35min 40s 6km 500m (05:29/km) (10.93 km/h) Ćwiczenia siłowe 7min	27 Bieganie 44min 30s 9km 000m (04:57/km) (12.13 km/h) Ćwiczenia siłowe 10min	28 Ćwiczenia siłowe 22min	1h 57min 22km 500m (05:12/km) (11.54 km/h) 1h 40min 1h 25min

Razem - Luty 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 01min	77km 000m	05:28/km	10.96 km/h
Ćwiczenia siłowe:	3h 29min	0km 000m
Inna aktywność:	7h 50min	3km 000m
Narciarstwo biegowe:	7h 22min	72km 100m	07:22/km	8.14 km/h
Trekking:	7h 18min	29km 100m	15:03/km	3.99 km/h