Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2016
Przejdź do:
Listopad 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 11min
28km 000m
(02:32/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 16s
10km 000m
(05:26/km)
27
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 12min
28km 000m
(02:34/km)
28
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 34s
4km 755m
(04:45/km)
1
2
icon_
1h 16min
14km 755m
(05:12/km)
icon_
icon_
2h 23min
56km 000m
(02:33/km)
 
3
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 12min
28km 000m
(02:34/km)
4
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 16s
7km 500m
(04:02/km)
5
6
7
8
9
icon_0
17. PKO Poznań Maraton Pokaż
3h 20min 32s
42km 195m
(04:45/km)
HR:171
icon_
3h 50min
49km 695m
(04:38/km)
icon_
1h 12min
28km 000m
(02:34/km)
icon_
1min
 
10
11
12
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 15s
8km 000m
(04:17/km)
13
14
15
16
icon_0
CityTrail Pokaż
21min 19s
5km 000m
(04:16/km)
HR:190
icon_
55min
13km 000m
(04:16/km)
 
17
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 12min
28km 000m
(02:34/km)
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
32s
18
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 12min
28km 000m
(02:34/km)
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_0
Bieganie Pokaż
21min 20s
4km 755m
(04:29/km)
19
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 13min
28km 000m
(02:36/km)
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_0
Bieganie Pokaż
17min 05s
4km 400m
(03:53/km)
20
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 13min
28km 000m
(02:36/km)
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_0
Interwł Pokaż
31min 46s
6km 300m
(05:03/km)
HR:149
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min 57s
16km 836m
(04:20/km)
HR:151
23
icon_
2h 23min
32km 291m
(04:25/km)
icon_
4h 50min
112km 000m
(02:35/km)
icon_
2min
 
24
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 13min
28km 000m
(02:36/km)
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_0
Interwał Pokaż
32min 12s
6km 200m
(05:12/km)
HR:135
25
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 13min
28km 000m
(02:36/km)
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
26
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
36min
14km 000m
(02:34/km)
27
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
37min
14km 000m
(02:39/km)
28
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 30s
4km 755m
(04:57/km)
29
30
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min 31s
16km 836m
(04:18/km)
HR:159
icon_
2h 08min
27km 791m
(04:36/km)
icon_
3h 39min
84km 000m
(02:36/km)
icon_
1min
 
31
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
34min
14km 000m
(02:26/km)
1
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
36min
14km 000m
(02:34/km)
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
23s
icon_0
Interwł Pokaż
30min 56s
6km 350m
(04:52/km)
HR:124
2
3
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
34min
14km 000m
(02:26/km)
4
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
34min
14km 000m
(02:26/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
21min 48s
4km 755m
(04:35/km)
5
6
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
21s
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 13min 51s
16km 836m
(04:23/km)
HR:153
icon_
2h 06min
27km 941m
(04:31/km)
icon_
2h 18min
56km 000m
(02:27/km)
icon_
 

Razem - Październik 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 17min 122km 777m 04:32/km 13.21 km/h
Ćwiczenia siłowe: 6min 0km 000m
Jazda na rowerze: 10h 15min 238km 000m 02:35/km 23.22 km/h