Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2016
Przejdź do:
Październik 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
31
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 57s
9km 500m
(04:50/km)
1
2
3
4
icon_0
26. Półmaraton Phillipsa Pokaż
1h 33min 01s
21km 097m
(04:25/km)
HR:175
icon_
2h 18min
30km 597m
(04:32/km)
icon_
1min
 
5
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 11min
28km 000m
(02:32/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 32s
4km 755m
(04:57/km)
6
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 12min
28km 000m
(02:34/km)
7
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
37min
14km 000m
(02:39/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 36min 25s
30km 774m
(05:05/km)
8
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
32s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
35min
14km 000m
(02:30/km)
9
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 12min 43s
28km 000m
(02:36/km)
10
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 16min 14s
16km 230m
(04:42/km)
HR:152
11
icon_
4h 16min
51km 759m
(04:56/km)
icon_
1min
icon_
4h 47min
112km 000m
(02:34/km)
 
12
13
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 32min 02s
30km 180m
(05:02/km)
HR:146
14
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 11min
28km 000m
(02:32/km)
15
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 11min
28km 000m
(02:32/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
21min 59s
4km 755m
(04:37/km)
HR:156
16
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 11min
28km 000m
(02:32/km)
17
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 27min 52s
30km 120m
(04:55/km)
HR:154
18
icon_
5h 21min
65km 055m
(04:56/km)
icon_
1min
icon_
3h 33min
84km 000m
(02:32/km)
 
19
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 12min
28km 000m
(02:34/km)
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30s
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 15s
10km 000m
(05:08/km)
20
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 13min
28km 000m
(02:36/km)
21
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 12min
28km 000m
(02:34/km)
icon_0
Interwał Pokaż
32min 39s
6km 020m
(05:25/km)
HR:149
22
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 13min
28km 000m
(02:36/km)
23
icon_165414
Marsz Pokaż
3h 30min
20km 000m
(10:30/km)
24
25
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 26min 51s
30km 100m
(04:53/km)
HR:145
icon_
3h 50min
46km 120m
(05:00/km)
icon_
4h 50min
112km 000m
(02:35/km)
icon_
2min
icon_
3h 30min
20km 000m
(10:30/km)
 
26
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 11min
28km 000m
(02:32/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 16s
10km 000m
(05:26/km)
27
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 12min
28km 000m
(02:34/km)
28
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 34s
4km 755m
(04:45/km)
1
2
icon_
1h 16min
14km 755m
(05:12/km)
icon_
icon_
2h 23min
56km 000m
(02:33/km)
 

Razem - Wrzesień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 18min 198km 786m 04:55/km 12.19 km/h
Ćwiczenia siłowe: 5min 0km 000m
Jazda na rowerze: 15h 33min 364km 000m 02:33/km 23.39 km/h
Marsz: 3h 30min 20km 000m 10:30/km 5.71 km/h