Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2016
Przejdź do:
Styczeń 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 13min
28km 000m
(02:36/km)
icon_0
Interwał Pokaż
30min 58s
6km 360m
(04:52/km)
29
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
32min
14km 000m
(02:17/km)
30
1
2
3
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_0
Interwał Pokaż
31min 40s
6km 350m
(04:59/km)
4
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 15s
10km 830m
(04:44/km)
icon_
1h 53min
23km 540m
(04:50/km)
icon_
1min
icon_
1h 45min
42km 000m
(02:30/km)
 
5
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 12min
28km 000m
(02:34/km)
6
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 12min
28km 000m
(02:34/km)
7
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 12min
28km 000m
(02:34/km)
8
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 12min
28km 000m
(02:34/km)
9
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 13min
28km 000m
(02:36/km)
10
11
icon_0
Citytrail Pokaż
21min 26s
5km 000m
(04:17/km)
icon_
21min
5km 000m
(04:17/km)
icon_
2min
icon_
6h 01min
140km 000m
(02:34/km)
 
12
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_0
Interwał Pokaż
31min 27s
6km 300m
(05:00/km)
13
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 14min
28km 000m
(02:39/km)
14
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 14min
28km 000m
(02:39/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 21s
4km 755m
(04:42/km)
15
16
17
18
icon_
53min
11km 055m
(04:51/km)
icon_
3min
icon_
2h 28min
56km 000m
(02:38/km)
 
19
20
21
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_0
Interwał Pokaż
31min 38s
6km 300m
(05:01/km)
22
23
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 05s
4km 755m
(04:39/km)
24
25
icon_
53min
11km 055m
(04:51/km)
icon_
1min
 
26
27
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_0
Interwał Pokaż
32min 04s
6km 190m
(05:11/km)
28
29
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
10s
icon_0
Bieganie Pokaż
21min 11s
4km 755m
(04:27/km)
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 31min 37s
16km 836m
(05:27/km)
1
icon_
2h 24min
27km 781m
(05:12/km)
icon_
1min
 

Razem - Grudzień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 56min 72km 071m 04:56/km 12.12 km/h
Ćwiczenia siłowe: 10min 0km 000m
Jazda na rowerze: 8h 29min 196km 000m 02:35/km 23.10 km/h