| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2024 | Luty 2025 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 52min
9km 490m
(05:33/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 20min
25km 130m
(05:35/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
OWB1 6km +
...
|
Plan:
Siła biegowa
OWB1 8km +
...
|
Plan:
Bieg
OWB1 4km +
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Rytmy
OWB1 8km +
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
18km 000m
05:30/km
OWB1 18km
Aktywności:
|
3h 02min
34km 158m
(05:20/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
OWB1 6km +
...
Aktywności:
|
Plan:
Siła biegowa
OWB1 8km +
...
|
Plan:
Bieg
OWB1 4km +
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Rytmy
OWB1 8km +
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
20km 000m
05:30/km
OWB1 20km
Aktywności:
|
4h 30min
49km 113m
(05:30/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
OWB1 6km +
...
Aktywności:
|
Plan:
Siła biegowa
OWB1 8km +
...
|
Plan:
Bieg
OWB1 4km +
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Rytmy
OWB1 6km +
...
|
Plan:
Bieg
22km 000m
05:30/km
OWB1 22km
Aktywności:
|
3h 43min
42km 076m
(05:19/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 12h 19min | 135km 962m | 05:26/km | 11.03 km/h |
