Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2018
Przejdź do:
Styczeń 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 50s
6km 100m
(05:13/km)
HR:153
29
Plan:
Siłownia
Aktywności:
30
1
2
Plan:
Bieg
10km 000m
icon_
31min
6km 100m
(05:13/km)
icon_
40min
 
3
4
icon_0
Bieg Pokaż
51min 16s
10km 020m
(05:07/km)
HR:158
5
6
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 06s
10km 020m
(05:06/km)
HR:158
7
8
9
icon_
1h 42min
20km 040m
(05:06/km)
icon_
1h 20min
 
10
11
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 48s
10km 020m
(05:04/km)
HR:158
12
13
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 07s
6km 150m
(05:04/km)
HR:156
icon_143972
Ćwiczenia siłowe Pokaż
40min
14
15
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 31s
13km 000m
(05:12/km)
HR:155
16
icon_
2h 29min
29km 170m
(05:07/km)
icon_
1h 20min
 
17
18
19
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 03s
10km 020m
(05:18/km)
HR:156
20
21
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 35s
10km 050m
(05:08/km)
HR:158
22
23
icon_0
Bieg Pokaż
1h 00min 41s
12km 000m
(05:03/km)
HR:158
icon_
2h 45min
32km 070m
(05:09/km)
icon_
40min
 
24
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 55s
10km 000m
(04:54/km)
HR:160
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 40s
10km 060m
(05:08/km)
29
icon_127563
Jazda na rowerze Pokaż
49min 14s
17km 300m
(02:51/km)
30
icon_0
Bieg Pokaż
1h 11min 06s
14km 000m
(05:05/km)
HR:159
icon_
2h 51min
34km 060m
(05:02/km)
icon_
49min
17km 300m
(02:50/km)
 
31
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 52s
10km 030m
(04:58/km)
HR:158
3
4
5
6
icon_0
Bieg Pokaż
1h 10min 07s
13km 630m
(05:09/km)
HR:159
icon_
1h 59min
23km 660m
(05:04/km)
icon_
40min
 

Razem - Grudzień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 48min 115km 340m 05:06/km 11.75 km/h
Ćwiczenia siłowe: 3h 20min 0km 000m
Jazda na rowerze: 49min 17km 300m 02:50/km 21.08 km/h