Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28	1 Bieganie 47min 20s 10km 000m (04:44/km) (12.68 km/h)	2	3	4	47min 10km 000m (04:44/km) (12.68 km/h)

5 Bieganie 51min 10s 10km 000m (05:07/km) (11.73 km/h) HR:157	6	7 Bieg 49min 10km 000m (04:54/km) (12.24 km/h)	8	9 Bieganie 1h 03min 43s 13km 080m (04:52/km) (12.32 km/h) HR:159	10	11 Bieg 1h 49min 30s 20km 900m (05:14/km) (11.45 km/h) HR:153	4h 33min 53km 980m (05:03/km) (11.85 km/h)

12	13	14 Bieganie 47min 20s 10km 000m (04:44/km) (12.68 km/h) HR:162	15 Bieganie 49min 30s 10km 000m (04:57/km) (12.12 km/h) HR:156	16	17	18 Bieganie 1h 23min 35s 17km 200m (04:52/km) (12.35 km/h) HR:162	3h 00min 37km 200m (04:50/km) (12.37 km/h)

19	20 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2018-03-20", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 79178, "pace": null} Bieg 10km 000m	21 Bieganie 47min 12s 10km 000m (04:43/km) (12.71 km/h) HR:164	22 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2018-03-22", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78716, "pace": null} Bieg 10km 000m	23	24	25 Plan: {"distance": "21.000", "other_creator": null, "date": "2018-03-25", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 76192, "pace": null} Bieg 21km 000m	47min 10km 000m (04:43/km) (12.71 km/h)

26 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-03-26", "description": "", "simple_color": 4, "title": "u", "duration": null, "effort": null, "id": 78795, "pace": null} u	27 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-03-27", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Rower", "duration": null, "effort": null, "id": 79179, "pace": null} Rower	28 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2018-03-28", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78740, "pace": null} Bieg 10km 000m	29	30 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2018-03-30", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78741, "pace": null} Bieg 15km 000m	31 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-03-31", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Rower", "duration": null, "effort": null, "id": 79180, "pace": null} Rower	1

Razem - Marzec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 08min	111km 180m	04:55/km	12.17 km/h