Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Bieg 50min 11s 10km 000m (05:01/km) (11.96 km/h) HR:157	27	28 Bieg 1h 01min 16s 12km 200m (05:01/km) (11.95 km/h) HR:154	1	2	3 Bieganie 1h 26min 56s 17km 300m (05:02/km) (11.94 km/h) HR:157	3h 18min 39km 500m (05:01/km) (11.95 km/h)

4	5	6 Bieg 46min 34s 10km 000m (04:39/km) (12.88 km/h) HR:162	7	8	9 Bieganie 55min 12s 10km 600m (05:12/km) (11.52 km/h) HR:150	10 Bieg 1h 33min 29s 18km 300m (05:07/km) (11.75 km/h) HR:155	3h 15min 38km 900m (05:01/km) (11.95 km/h)

11	12	13 Bieganie 46min 05s 10km 000m (04:37/km) (13.02 km/h) HR:163	14	15 Bieg 1h 01min 37s 12km 000m (05:08/km) (11.69 km/h) HR:155	16	17 Bieg 1h 43min 32s 20km 900m (04:57/km) (12.11 km/h) HR:161	3h 31min 42km 900m (04:55/km) (12.19 km/h)

18	19 Bieganie 50min 29s 10km 000m (05:03/km) (11.89 km/h) HR:155	20	21 Bieganie 57min 05s 12km 000m (04:45/km) (12.61 km/h) HR:159	22	23	24	1h 47min 22km 000m (04:53/km) (12.27 km/h)

25 Bieganie 49min 54s 10km 000m (04:59/km) (12.02 km/h) HR:156	26	27 Plan: {"distance": "12.000", "other_creator": null, "date": "2019-03-27", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 86978, "pace": null} Bieg 12km 000m	28	29 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2019-03-29", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 86992, "pace": null} Bieg 5km 000m	30	31 Plan: {"distance": "21.000", "other_creator": null, "date": "2019-03-31", "description": "Sprawdzian asfalt ", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 83883, "pace": null} Bieg 21km 000m Sprawdzian ... Sprawdzian asfalt	49min 10km 000m (04:59/km) (12.02 km/h)

Razem - Marzec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 50min	131km 100m	04:57/km	12.09 km/h