Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 30min 53s 4km 360m (07:05/km) (8.47 km/h)	31 Jazda na rowerze 1h 06min 12km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	1 Wspinaczka 1h 00min	2 Jazda na rowerze 1h 04min 36s 15km 600m (04:08/km) (14.49 km/h)	3	4 Wspinaczka 1h 30min	5 Jazda na rowerze 53h 17min 11km 600m (35:36/km) (2.20 km/h) Jazda na rowerze 1h 01min 03s 11km 400m (05:21/km) (11.20 km/h)	30min 4km 360m (07:05/km) (8.47 km/h) 56h 28min 50km 600m (06:58/km) (0.90 km/h) 2h 30min

6 Jazda na rowerze 5km 000m Piłka nożna 1h 30min	7 Tenis 1h 30min	8 Tenis 1h 30min	9 Bieganie 33min 42s 6km 530m (05:10/km) (11.63 km/h)	10 Jazda na rowerze 14min 26s 2km 000m (07:13/km) (8.31 km/h)	11 Tenis 2h 30min	12 Wspinaczka 2h 00min BIEG ULICZNY – Jestem ... 21min 58s 5km 000m (04:24/km) (13.66 km/h)	55min 11km 530m (04:49/km) (12.43 km/h) 14min 7km 000m (07:13/km) (8.31 km/h) 1h 30min 5h 30min 2h 00min

13 Tenis 1h 00min	14 Jazda na rowerze 3h 41min 62km 700m (03:31/km) (17.02 km/h)	15 Tenis 3h 30min	16	17	18 Spacer 7km 000m	19 Górka Żerkowska 48min 42s 10km 000m (04:52/km) (12.32 km/h)	48min 10km 000m (04:52/km) (12.32 km/h) 4h 30min 3h 41min 62km 700m (03:31/km) (17.02 km/h) 7km 000m

20 Tenis 1h 30min Piłka nożna 1h 30min	21 Jazda na rowerze 2h 38min 25s 55km 000m (02:53/km) (20.83 km/h)	22 Tenis 1h 00min	23 Tenis 2h 00min	24	25 Jazda na rowerze 33min 10s 7km 600m (04:22/km) (13.75 km/h)	26 Tenis 1h 30min Jazda na rowerze 1h 22min 01s 19km 200m (04:16/km) (14.05 km/h)	6h 00min 1h 30min 4h 33min 81km 800m (03:20/km) (17.94 km/h)

27 Piłka nożna 1h 30min	28 Tenis 1h 30min	29 Tenis 1h 30min Bieganie 39min 8km 000m (04:53/km) (12.31 km/h)	30	31 Bieganie 32min 46s 5km 000m (06:33/km) (9.16 km/h)	1 Wspinaczka 2h 00min	2 Jazda na rowerze 1h 39min 31s 23km 600m (04:13/km) (14.23 km/h) Bieganie 43min 8km 500m (05:04/km) (11.86 km/h)	1h 54min 21km 500m (05:20/km) (11.24 km/h) 1h 30min 3h 00min 2h 00min 1h 39min 23km 600m (04:13/km) (14.23 km/h)

Razem - Sierpień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 56min	34km 530m	05:06/km	11.76 km/h
Jazda na rowerze:	63h 51min	190km 100m	20:42/km	2.90 km/h
Wspinaczka:	4h 30min	0km 000m
Piłka nożna:	4h 30min	0km 000m
Tenis:	19h 00min	0km 000m
Spacer:		7km 000m