Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 1h 30min 13km 000m (06:55/km) (8.67 km/h)	3 Kolarstwo 1h 50min 27km 000m (04:04/km) (14.73 km/h)	4 Bieganie 1h 13min 12km 000m (06:05/km) (9.86 km/h)	5 Bieganie 11h 08min 11km 500m (58:05/km) (1.03 km/h)	6 Kolarstwo 1h 40min 29km 000m (03:27/km) (17.40 km/h)	7 Bieganie 1h 37min 16km 000m (06:04/km) (9.90 km/h)	15h 28min 52km 500m (17:40/km) (3.39 km/h) 3h 30min 56km 000m (03:45/km) (16.00 km/h)

8	9 Bieganie 1h 19min 11km 600m (06:49/km) (8.81 km/h)	10 Pływanie 20min 1km 000m (20:00/km) (3.00 km/h)	11 Bieganie 1h 15min 11km 900m (06:18/km) (9.52 km/h)	12 Bieganie 1h 20min 13km 000m (06:09/km) (9.75 km/h)	13	14 Bieganie 1h 30min 15km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	5h 24min 51km 500m (06:17/km) (9.54 km/h) 20min 1km 000m (20:00/km) (3.00 km/h)

15	16 Bieganie 1h 19min 12km 000m (06:35/km) (9.11 km/h)	17	18 Bieganie 1h 19min 13km 000m (06:05/km) (9.87 km/h)	19	20 Bieganie 1h 48min 16km 500m (06:33/km) (9.17 km/h)	21	4h 26min 41km 500m (06:24/km) (9.36 km/h)

22 Narciarstwo biegowe 10km 500m Bieganie 35min 5km 000m (07:00/km) (8.57 km/h)	23 Bieganie 1h 12min 10km 800m (06:40/km) (9.00 km/h)	24 Narciarstwo biegowe 1h 47min 19km 000m (05:38/km) (10.65 km/h)	25 Bieganie 3h 00min 10km 000m (18:00/km) (3.33 km/h)	26	27 Bieganie 1h 07min 10km 600m (06:19/km) (9.49 km/h)	28	5h 54min 36km 400m (09:43/km) (6.17 km/h) 1h 47min 29km 500m (05:37/km) (10.65 km/h)

29 Pływanie 40min 1km 200m (33:20/km) (1.80 km/h)	30 Bieganie 1h 20min 10km 300m (07:46/km) (7.72 km/h)	31 Bieganie 2h 00min 10km 500m (11:26/km) (5.25 km/h)	1 Pływanie 40min 1km 200m (33:20/km) (1.80 km/h)	2 Bieganie 1h 08min 11km 000m (06:11/km) (9.71 km/h)	3 Bieganie 1h 30min 15km 200m (05:55/km) (10.13 km/h)	4	5h 58min 47km 000m (07:37/km) (7.88 km/h) 1h 20min 2km 400m (33:20/km) (1.80 km/h)

Razem - Styczeń 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	34h 32min	202km 700m	10:13/km	5.87 km/h
Kolarstwo:	3h 30min	56km 000m	03:45/km	16.00 km/h
Pływanie:	1h 00min	2km 200m	27:16/km	2.20 km/h
Narciarstwo biegowe:	1h 47min	29km 500m	05:37/km	10.65 km/h