Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2025
Przejdź do:
Kwiecień 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
24
25
icon_0
9k+5x100 Pokaż
1h 04min
11km 450m
(05:35/km)
26
icon_0
BNP 12k Pokaż
1h 03min 37s
12km 010m
(05:18/km)
27
28
icon_0
10x40/80 Pokaż
55min 19s
10km 030m
(05:31/km)
Cross-Fit Pokaż
35min
1
Cross-Fit Pokaż
1h 05min
2
icon_0
3k+3x100m+8x600m (4:30-4:35) p.2min +1k Pokaż
1h 09min 30s
12km 980m
(05:21/km)
icon_
4h 12min
46km 470m
(05:25/km)
icon_
1h 40min
 
3
Cross-Fit Pokaż
50min
4
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 03s
10km 190m
(05:48/km)
Cross-Fit Pokaż
1h 00min
5
6
icon_0
4k+12x60/60+1k Pokaż
53min 15s
9km 700m
(05:29/km)
7
icon_0
20min+5x100 Pokaż
28min 11s
4km 870m
(05:47/km)
8
icon_0
Legendarne 5k Pokaż
22min 35s
5km 000m
(04:31/km)
9
icon_
2h 43min
29km 760m
(05:28/km)
icon_
1h 50min
 
10
Cross-Fit Pokaż
1h 00min
11
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 08min 34s
12km 270m
(05:35/km)
12
icon_0
3k+3x100m+4k (5:05)+2k (4:50)+1k Pokaż
1h 00min 16s
11km 470m
(05:15/km)
13
14
Cross-Fit Pokaż
40min
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 22s
10km 050m
(05:42/km)
15
16
icon_0
3k+3x100+15x500m (~4:35) p.100s.+1k Pokaż
1h 30min 43s
17km 090m
(05:18/km)
icon_
4h 36min
50km 880m
(05:26/km)
icon_
1h 40min
 
17
Cross-Fit Pokaż
30min
18
icon_0
9k+5x100m Pokaż
59min 34s
10km 700m
(05:34/km)
19
icon_0
3k+3x100m+BNP 6k +1k Pokaż
59min 23s
11km 430m
(05:12/km)
20
Cross-Fit Pokaż
1h 10min
21
icon_0
8k+5x100m Pokaż
54min 17s
9km 610m
(05:39/km)
22
23
icon_0
3k+3x100m+7x1k(4 :40-4:45) p.100s. +1k Pokaż
1h 14min 31s
14km 260m
(05:14/km)
icon_
4h 07min
46km 000m
(05:23/km)
icon_
1h 40min
 
24
Cross-Fit Pokaż
40min
25
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 55s
10km 330m
(05:36/km)
26
27
icon_0
2k+3x100m+BZ10k+ 1k Pokaż
1h 14min 40s
14km 220m
(05:15/km)
28
Cross-Fit Pokaż
50min
29
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 04s
10km 120m
(05:38/km)
30
icon_0
3k+3x100m+12x700 m (4:30-4:35) p.110s +1k Pokaż
1h 28min 44s
17km 440m
(05:05/km)
icon_
4h 38min
52km 110m
(05:20/km)
icon_
1h 30min
 
31
1
icon_0
8k+8x100m Pokaż
57min 52s
10km 520m
(05:30/km)
2
Cross-Fit Pokaż
55min
3
icon_0
3k+3x100m+4k(4:5 5-5:00)+4k(4:45-4:49)+1k Pokaż
1h 07min 54s
13km 180m
(05:09/km)
Cross-Fit Pokaż
50min
4
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 33s
10km 550m
(05:33/km)
5
6
icon_0
3k+3x100m+12x500 m (4:18-4:24) p.2min + ... Pokaż
1h 18min 14s
15km 230m
(05:08/km)
icon_
4h 22min
49km 480m
(05:18/km)
icon_
1h 45min
 

Razem - Marzec 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 15min 191km 730m 05:24/km 11.11 km/h
Cross-Fit: 7h 45min 0km 000m