Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Photo of sla_wo

sla_wo

Imię i nazwisko:
O mnie:	None
Lokalizacja:	Toruń

trenuję regularnie

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 15400km 807m
Całk. czas:: 55 dni, 22:59:18
Śr. tyg. dyst.:: 23km 164m
Aktywnych dni:: 1492 (32%)
Ranking:: 97 miejsce / 116 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2026-04-17 Teren	Bieganie	9km 950m	55min 41s	05:36/km	10.72 km/h
	2026-04-16 Prędkość	3k+3x100m+10k(~4:28)+1,5k	15km 250m	1h 12min 16s	04:44/km	12.66 km/h
	2026-04-14 Podbiegi	5k+3x100+PG 8x150m/150m+2k	10km 080m	55min 33s	05:31/km	10.89 km/h
	2026-04-13 Zwykły	Cross-Fit	brak	50min	brak	0.00 km/h
	2026-04-12 Zwykły	Cross-Fit	brak	40min	brak	0.00 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2026-04-11 - 23 Bieg Europejski - [10km 000m] - 41min 50s

2026-03-08 - 22 Rekordowa Dziesiątka - [10km 000m] - 42min 34s

2025-11-11 - Bieg Niepodległości RUNPOLAND 2025 - [10km 000m] - 42min 01s

2025-05-24 - 22. Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (rywalizacja drużynowa) - [10km 000m] - 43min 54s

2025-05-11 - Run Toruń - [10km 000m] - 44min 17s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

5km 000m	19min 16s
7km 500m	32min 19s
8km 000m	33min 46s
10km 000m	40min 46s
11km 000m	46min
12km 000m	1h 40min 59s
15km 000m	1h 07min 20s
21km 097m	1h 28min 15s
42km 195m	3h 19min 18s
57km 000m	4h 59min 36s
59km 000m	5h 18min 07s

Dystans (drużynowo)

10km 000m	43min 54s
11km 000m	48min 13s

Czas (drużynowo)

1h 52min 18s

12km 000m

Cele treningowe

Zrealizowanych: 0

więcej

Drużyny

Kalos Kagatos

Znajomi

CapitanoDelPopolo