Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2016
Przejdź do:
Luty 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
Bieg
5km 000m
28
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 14s
4km 390m
(07:21/km)
29
Plan:
Bieg + 4x30s P
6km 000m
30
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 55s
5km 000m
(06:47/km)
31
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
1
Plan:
Bieg
12km 000m
icon_
1h 06min
9km 390m
(07:02/km)
 
2
3
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 12s
6km 000m
(06:22/km)
4
5
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
6km 000m
6
7
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
Aktywności:
8
Plan:
Bieg
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 30min
13km 370m
(06:44/km)
icon_
2h 08min
30km 490m
(06:37/km)
 
9
10
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
Aktywności:
11
12
Plan:
Bieg
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 20s
6km 910m
(06:34/km)
13
14
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
15
Plan:
Bieg
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 31min 30s
13km 370m
(06:51/km)
icon_
2h 16min
26km 410m
(06:44/km)
 
16
17
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 04s
6km 100m
(06:44/km)
18
19
Plan:
Bieg + 5x30s P
7km 000m
20
21
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg + 5x20s P Pokaż
40min 18s
6km 600m
(06:06/km)
22
Plan:
Bieg
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
1h 46min 27s
16km 050m
(06:38/km)
icon_
3h 07min
28km 750m
(06:31/km)
 
23
24
Plan:
Bieg + 7x20s P
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg + 7x20s P Pokaż
41min 18s
6km 530m
(06:19/km)
25
26
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
1h 00min 04s
9km 220m
(06:31/km)
27
28
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg + 6x20s P Pokaż
36min 22s
5km 620m
(06:28/km)
29
Plan:
Bieg
18km 000m
icon_
2h 17min
21km 370m
(06:26/km)
99.7
 
30
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 03min 54s
18km 670m
(06:38/km)
31
Plan:
Bieg + 7x20s P
6km 000m
1
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 01s
6km 510m
(06:27/km)
2
Plan:
Bieg
8km 000m
3
4
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg + 6x20s P Pokaż
42min
6km 500m
(06:28/km)
5
Plan:
Bieg
16km 000m
icon_
3h 27min
31km 680m
(06:33/km)
 

Razem - Styczeń 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 54min 125km 690m 06:35/km 9.11 km/h