Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2021
Przejdź do:
Sierpień 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
Plan:
Biegu/marsz u
33min
1
2
Plan:
*(8x400 m) dzień szybkości
400m
3
4
 
5
Plan:
Bieg/marsz
9km 500m
6
7
Plan:
Biegu/marsz u
36min
8
9
Plan:
*(9x400 m) dzień szybkości
400m
10
11
 
12
Plan:
Bieg/marsz
11km 000m
13
Plan:
Marsz
5min
Bieg
5min
14
Plan:
Biegu/marsz u
39min
15
Plan:
Marsz
5min
Bieg
5min
16
Plan:
*(10x400 m) dzień szybkości
400m
17
Plan:
Marsz
5min
Bieg
8min
18
 
19
Plan:
Bieg/marsz
13km 000m
20
Plan:
Marsz
5min
Bieg
10min
21
Plan:
Biegu/marsz u
42min
22
Plan:
Spokojny bieg
15min
23
Plan:
*(12x400 m) dzień szybkości
400m
24
Plan:
6x - 1min bieg ...
25
 
26
Plan:
zawody
5km 000m
27
Plan:
Marsz
5min
Bieg
10min
28
Plan:
Biegu/marsz u
45min
29
Plan:
Spokojny bieg
15min
30
Plan:
*(14x400 m) dzień szybkości
400m
31
Plan:
Marsz
5min
Bieg
8min
1
 

Razem - Lipiec 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m