Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2025
Przejdź do:
Grudzień 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
30
icon_0
BAZA Pokaż
35min 28s
6km 000m
(05:55/km)
HR:131/147
31
icon_0
BAZA + 4*100m Pokaż
44min 05s
8km 000m
(05:31/km)
HR:143/166
1
2
icon_0
BAZA Pokaż
1h 01min 44s
12km 000m
(05:09/km)
HR:150/171
icon_
2h 21min
26km 000m
(05:26/km)
 
3
icon_0
BAZA +4*100m Pokaż
43min 19s
8km 000m
(05:25/km)
HR:146/171
4
icon_0
PUŁAP 3X2@4:15|p.2' Pokaż
51min 55s
10km 690m
(04:51/km)
HR:154/176
5
6
icon_0
BEZTL. 6x0,4@3:42|p.0,2 Pokaż
38min 07s
7km 410m
(05:09/km)
HR:148/175
7
8
icon_0
TEMPO 2+3T+2 Pokaż
34min 33s
7km 000m
(04:56/km)
HR:151/170
9
icon_
2h 47min
33km 100m
(05:04/km)
 
10
11
icon_0
Bieganie Pokaż
11min 16s
2km 000m
(05:38/km)
HR:141/161
icon_0
XIII Radomski Bieg Niepodległości Pokaż
41min 50s
10km 000m
(04:11/km)
HR:172/181
icon_0
BAZA Pokaż
7min 48s
1km 360m
(05:44/km)
HR:132/147
12
13
icon_0
BAZA Pokaż
43min 22s
7km 710m
(05:37/km)
HR:131/142
14
15
16
icon_0
BAZA Pokaż
44min 40s
8km 000m
(05:35/km)
HR:135/148
icon_
2h 28min
29km 070m
(05:07/km)
82.7
 
17
18
icon_0
▲BAZA Pokaż
44min 45s
8km 000m
(05:36/km)
HR:136/145
19
20
icon_0
▲SUB PRÓG 5X1@4:35 Pokaż
53min 15s
10km 410m
(05:07/km)
HR:150/169
21
22
icon_0
▲LONG Pokaż
1h 38min 43s
18km 000m
(05:29/km)
HR:139/148
23
icon_
3h 16min
36km 410m
(05:24/km)
 
24
icon_0
▲BAZA + 4x100 Pokaż
1h 07min 48s
12km 000m
(05:39/km)
HR:136/152
25
26
27
icon_0
▲SUB PRÓG 5x1@4:35 Pokaż
52min 40s
10km 430m
(05:03/km)
HR:146/169
28
29
30
icon_0
▲LONG Pokaż
1h 37min 01s
18km 000m
(05:23/km)
HR:143/155
icon_
3h 37min
40km 430m
(05:22/km)
 

Razem - Listopad 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 12min 151km 010m 05:14/km 11.43 km/h