Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2018
Przejdź do:
Grudzień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
Trening siły biegowej Pokaż
1h 22min 31s
9km 866m
(08:22/km)
HR:129/160
31
1
2
icon_174081
Jazda na rowerze Pokaż
45min 22s
14km 381m
(03:09/km)
icon_174081
Jazda na rowerze Pokaż
34min 13s
13km 345m
(02:34/km)
3
icon_174081
Jazda na rowerze Pokaż
23min 33s
8km 197m
(02:52/km)
icon_0
Parkrun Pokaż
52min 40s
7km 093m
(07:26/km)
HR:159/174
4
icon_0
Długie wybieganie Pokaż
1h 57min 07s
19km 373m
(06:03/km)
HR:138/151
icon_
4h 12min
36km 332m
(06:56/km)
icon_
1h 43min
35km 923m
(02:52/km)
81.6
81.0
81.0
  
5
6
7
8
icon_0
Trening siły biegowej Pokaż
1h 03min 14s
8km 436m
(07:30/km)
HR:128/161
9
10
icon_0
Parkrun Poznań Pokaż
25min 53s
5km 000m
(05:11/km)
HR:147/174
11
icon_0
Poznań Bieg Niepodległości PL Pokaż
47min 18s
10km 000m
(04:44/km)
HR:165/180
icon_
2h 16min
23km 436m
(05:49/km)
81.0
81.2
81.3
  
12
13
14
15
icon_0
Prędkość Pokaż
49min 58s
8km 220m
(06:05/km)
HR:140/180
16
17
icon_0
Parkrun Pokaż
21min 30s
5km 000m
(04:18/km)
HR:172/180
18
icon_
1h 11min
13km 220m
(05:24/km)
81.3
  
19
20
21
22
icon_0
Trening siły biegowej Pokaż
1h 59min 48s
16km 795m
(07:08/km)
HR:140/169
23
24
25
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 57min 20s
17km 660m
(06:39/km)
HR:140/164
icon_
3h 57min
34km 455m
(06:52/km)
81.4
81.4
  
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 07s
9km 798m
(05:56/km)
HR:140/165
28
29
icon_0
Trening siły biegowej Pokaż
1h 04min 05s
11km 155m
(05:45/km)
HR:146/172
30
1
2
icon_0
Bieg Mikołajkowy GPK! - ... Pokaż
2h 38min 46s
23km 200m
(06:51/km)
HR:152/173
icon_
4h 40min
44km 153m
(06:21/km)
82.0
82.2
81.3
  

Razem - Listopad 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 17min 118km 530m 06:13/km 9.65 km/h
Jazda na rowerze: 1h 43min 35km 923m 02:52/km 20.89 km/h