Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2014
Przejdź do:
Kwiecień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
24
25
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 41s
2km 000m
(05:21/km)
icon_0
BC II TM Pokaż
1h 07min 10s
15km 000m
(04:29/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
3min 27s
622m
(05:33/km)
26
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 30s
10km 000m
(05:39/km)
27
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 09s
4km 000m
(05:32/km)
icon_0
7x1km P3' Pokaż
28min 12s
7km 000m
(04:02/km)
icon_0
P 3' Pokaż
6min
1km 000m
(06:00/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
6min
1km 000m
(06:00/km)
28
1
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 36s
6km 000m
(05:06/km)
icon_0
Skipy/Wieloskok Pokaż
12min 02s
1km 700m
(07:05/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
39min
7km 220m
(05:24/km)
2
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 15min 05s
25km 000m
(05:24/km)
icon_
6h 56min
80km 542m
(05:10/km)
 
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 48s
2km 000m
(05:24/km)
icon_0
BC II TM Pokaż
1h 08min 26s
15km 000m
(04:34/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
5min 55s
1km 000m
(05:55/km)
icon_114155
Sprawność ogólna Pokaż
Powt:2
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 27min
15km 000m
(05:48/km)
6
icon_0
Bieganie Pokaż
21min 30s
4km 000m
(05:23/km)
icon_0
4x2km P4' Pokaż
33min 11s
8km 000m
(04:09/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
6min
1km 000m
(06:00/km)
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
27min
5km 000m
(05:24/km)
icon_0
1'x3'x5'x7'x5'x3 'x1' P2' Pokaż
37min 08s
7km 500m
(04:57/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 11s
1km 500m
(06:07/km)
9
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 50min
20km 000m
(05:30/km)
icon_19836
Rower Pokaż
3h 00min
69km 000m
(02:37/km)
icon_
6h 56min
80km 000m
(05:12/km)
icon_
Powt: 2
icon_
3h 00min
69km 000m
(02:36/km)
 
10
11
12
13
14
icon_19836
Rower Pokaż
1h 30min
35km 000m
(02:34/km)
15
16
icon_
1h 30min
35km 000m
(02:34/km)
 
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 10s
13km 000m
(04:38/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 30s
2km 000m
(05:15/km)
19
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 13min 50s
14km 000m
(05:16/km)
20
icon_19836
Rower Pokaż
2h 40min
70km 000m
(02:17/km)
21
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 06s
2km 000m
(05:03/km)
icon_0
3x3km P5' Pokaż
12min 41s
3km 000m
(04:14/km)
icon_0
3x3km Pokaż
12min 43s
3km 000m
(04:14/km)
icon_0
3x3km Pokaż
12min 29s
3km 000m
(04:10/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 48s
2km 000m
(05:24/km)
22
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 19min 05s
16km 000m
(04:57/km)
icon_19836
Rower Pokaż
47min
21km 000m
(02:14/km)
23
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 15min 57s
25km 600m
(05:19/km)
icon_
6h 58min
83km 600m
(05:00/km)
icon_
3h 27min
91km 000m
(02:16/km)
 
24
25
icon_0
Bieganie Pokaż
11min 20s
2km 000m
(05:40/km)
icon_0
BC II Pokaż
52min 45s
12km 000m
(04:24/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 30s
2km 000m
(06:15/km)
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 55s
2km 000m
(05:28/km)
icon_0
12x1m P4' Pokaż
50min 23s
12km 000m
(04:12/km)
icon_0
P4' Pokaż
42min 10s
4km 418m
(09:33/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
6min
1km 000m
(06:00/km)
28
icon_19836
Rower Pokaż
2h 05min
60km 000m
(02:05/km)
29
icon_19836
Rower Pokaż
2h 05min
55km 000m
(02:16/km)
30
icon_19836
Rower Pokaż
2h 02min
72km 000m
(01:42/km)
icon_
3h 06min
35km 418m
(05:15/km)
icon_
6h 12min
187km 000m
(01:59/km)
 
31
1
icon_19836
Rower Pokaż
2h 53min
85km 000m
(02:02/km)
2
3
4
5
6
icon_0
7. Poznań Półmaraton Pokaż
1h 27min 54s
21km 097m
(04:10/km)
icon_
1h 27min
21km 097m
(04:09/km)
icon_
2h 53min
85km 000m
(02:02/km)
 

Razem - Marzec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 37min 238km 938m 05:10/km 11.59 km/h
Sprawność ogólna: Powtórzeń: 2
Rower: 14h 09min 382km 000m 02:13/km 27.00 km/h