| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Kwiecień 2016 | Czerwiec 2016 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
03:50/km
5 x 3 min.
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
30min
03:50/km
5 x 3 min.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
4 x 5 min.
...
Aktywności:
|
|
 2h 20min
21km 434m
(06:32/km)
 50min
6km 000m
(08:23/km)
|
|
85.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
4 x 5 min.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
4 x 5 min.
...
|
Plan:
Bieg
30min
4 x 5 min.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 7 min.
...
Aktywności:
|
|
3h 16min
31km 311m
(06:17/km)
|
|
|
|
|
|
|
85.0
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 7 min.
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 7 min.
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 7 min.
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 8 min.
...
Aktywności:
|
|
3h 37min
35km 821m
(06:04/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 8 min.
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 8 min.
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 8 min.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 min.
...
Aktywności:
|
|
3h 39min
35km 124m
(06:14/km)
 54min
13km 275m
(04:05/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 min.
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 min.
...
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 min.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
|
|
1h 40min
15km 977m
(06:16/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
|
|
3h 17min
34km 352m
(05:44/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 13h 13min | 128km 372m | 06:10/km | 9.70 km/h |
| Marsz: | 0km 000m | |||
| Jazda na rowerze: | 54min | 13km 275m | 04:05/km | 14.69 km/h |
