| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2016 | Styczeń 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 3h 05min
 2h 00min
 22min
2km 000m
(11:00/km)
|
|
84.6
|
83.6
|
84.7
|
84.7
|
|
|
84.4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 50min
4km 000m
(12:30/km)
5h 10min
2h 00min
|
|
84.2
|
84.9
|
84.5
|
84.5
|
84.0
|
84.0
|
84.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 16min
2km 487m
(06:44/km)
50min
4km 000m
(12:30/km)
5h 15min
1h 00min
|
|
84.1
|
84.3
|
83.5
|
84.2
|
84.7
|
84.1
|
84.1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
31min
4km 864m
(06:27/km)
3h 25min
1h 00min
|
|
84.6
|
84.6
|
84.6
|
|
85.4
|
85.0
|
86.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
86.4
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 48min | 7km 351m | 06:33/km | 9.15 km/h |
| Rower stacjonarny: | 15h 10min | 0km 000m | ||
| Gimnasyka: | 5h 00min | 0km 000m | ||
| Marsz (spacer): | 22min | 2km 000m | 11:00/km | 5.45 km/h |
| Nordic walking: | 1h 40min | 8km 000m | 12:30/km | 4.80 km/h |
