Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2016
Przejdź do:
Czerwiec 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 01s
10km 220m
(05:52/km)
HR:143/171
26
icon_0
Running Pokaż
56min 16s
10km 035m
(05:36/km)
HR:158/175
27
28
icon_0
Running Pokaż
1h 56min 43s
19km 010m
(06:08/km)
HR:148/170
29
icon_0
Running Pokaż
50min 48s
8km 030m
(06:20/km)
HR:143/179
30
1
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 21s
12km 034m
(05:46/km)
HR:160/170
icon_
5h 53min
59km 329m
(05:57/km)
84.2
84.0
84.0
84.0
83.6
83.2
 
2
icon_52
Rower Pokaż
1h 09min 48s
24km 467m
(02:51/km)
3
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 33s
12km 292m
(05:59/km)
HR:148/163
4
5
icon_0
Running Pokaż
51min 53s
9km 309m
(05:34/km)
HR:159/180
6
icon_52
Rower Pokaż
50min
16km 000m
(03:08/km)
7
icon_0
XII Ekiden Pokaż
25min 21s
5km 119m
(04:57/km)
HR:172/185
8
icon_0
Running Pokaż
1h 51min 13s
18km 006m
(06:11/km)
HR:153/178
icon_
3h 56min
39km 607m
(05:58/km)
icon_
1h 59min
40km 467m
(02:57/km)
84.6
83.3
83.3
  
9
icon_52
Rower Pokaż
1h 00min
19km 500m
(03:05/km)
10
icon_52
Rower Pokaż
1h 27min 15s
33km 511m
(02:36/km)
icon_0
Running Pokaż
50min 17s
8km 468m
(05:56/km)
HR:147/176
icon_52
Rower Pokaż
35min
12km 400m
(02:49/km)
11
icon_52
Rower Pokaż
30min
9km 500m
(03:09/km)
12
icon_0
Running Pokaż
1h 33min 48s
16km 219m
(05:47/km)
HR:155/174
13
14
icon_0
VI Półmaraton Szelkowski Pokaż
1h 57min 12s
21km 095m
(05:33/km)
HR:162/194
15
icon_0
Running Pokaż
52min 08s
8km 878m
(05:52/km)
HR:149/184
icon_
5h 13min
54km 660m
(05:44/km)
icon_
3h 32min
74km 911m
(02:50/km)
83.1
84.0
85.0
 
16
icon_52
Rower Pokaż
55min
18km 000m
(03:03/km)
17
18
icon_0
6 x 1km poniżej ... Pokaż
54min 55s
10km 295m
(05:20/km)
HR:164/184
icon_52
Rower Pokaż
40min
13km 000m
(03:05/km)
19
icon_52
Rower Pokaż
55min
18km 000m
(03:03/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 12s
12km 787m
(06:02/km)
HR:145/169
20
21
icon_0
VI Bieg Cichociemnych Pokaż
53min 39s
10km 192m
(05:16/km)
HR:168/183
22
icon_0
Running Pokaż
1h 38min 59s
16km 019m
(06:11/km)
HR:151/191
icon_
4h 44min
49km 293m
(05:46/km)
icon_
2h 30min
49km 000m
(03:03/km)
85.2
85.0
84.0
84.2
83.6
84.0
83.5
  
23
icon_52
Rower Pokaż
1h 00min
19km 000m
(03:09/km)
24
icon_52
Rower Pokaż
2h 00min
40km 000m
(03:00/km)
icon_0
Running Pokaż
9min 35s
1km 607m
(05:58/km)
HR:128/147
icon_0
Test Coopera Pokaż
12min
2km 640m
(04:33/km)
HR:169/183
25
icon_52
Rower Pokaż
2h 00min
37km 000m
(03:15/km)
26
icon_0
Running Pokaż
57min 01s
10km 396m
(05:29/km)
HR:151/168
27
icon_0
Running Pokaż
50min 55s
9km 317m
(05:28/km)
HR:158/187
28
29
icon_0
Running Pokaż
2h 13min 01s
21km 109m
(06:18/km)
HR:148/172
icon_
4h 22min
45km 069m
(05:49/km)
icon_
5h 00min
96km 000m
(03:07/km)
83.5
83.7
83.5
83.4
83.4
84.0
  
30
icon_52
Rower Pokaż
35min
13km 000m
(02:42/km)
31
icon_52
Rowerem do pracy Pokaż
1h 00min
19km 000m
(03:09/km)
icon_0
Running Pokaż
59min 55s
10km 676m
(05:37/km)
HR:148/180
1
2
icon_52
Rower Pokaż
1h 00min
22km 000m
(02:44/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 12s
11km 319m
(05:51/km)
HR:148/173
3
icon_52
Rower Pokaż
1h 10min
26km 000m
(02:42/km)
4
icon_0
Running Pokaż
51min 52s
9km 062m
(05:43/km)
HR:161/180
5
icon_0
Running Pokaż
1h 48min 55s
18km 007m
(06:03/km)
HR:160/175
icon_
4h 46min
49km 064m
(05:50/km)
icon_
3h 45min
80km 000m
(02:48/km)
83.5
83.5
83.8
84.3
83.8
 

Razem - Maj 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 26min 211km 339m 05:48/km 10.34 km/h
Rower: 14h 37min 292km 378m 02:59/km 20.00 km/h