Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2016
Przejdź do:
Październik 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
40min
7km 600m
(05:16/km)
31
icon_0
VIII Bieg do Herbacianego ... Pokaż
52min 52s
10km 050m
(05:16/km)
1
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 17s
12km 871m
(05:51/km)
HR:139/157
2
3
icon_52
Rower Pokaż
35min 59s
11km 748m
(03:04/km)
icon_52
Rower Pokaż
1h 11min 43s
25km 256m
(02:50/km)
4
icon_0
Bieg przez most Pokaż
51min 41s
10km 093m
(05:07/km)
HR:170/182
icon_0
Mała Marecka Mila Pokaż
6min 42s
1km 610m
(04:10/km)
HR:165/184
icon_
3h 46min
42km 224m
(05:21/km)
icon_
1h 47min
37km 004m
(02:54/km)
84.9
84.9
83.8
83.8
84.1
83.8
  
5
6
icon_0
Running Pokaż
55min 31s
10km 257m
(05:25/km)
HR:155/181
7
8
icon_0
Running Pokaż
50min 55s
10km 030m
(05:05/km)
HR:170/181
9
10
icon_0
Running Pokaż
57min 45s
10km 493m
(05:30/km)
HR:158/173
11
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min
13km 600m
(05:44/km)
icon_
4h 02min
44km 380m
(05:27/km)
83.6
84.0
83.9
84.0
83.0
 
12
13
14
icon_0
Running Pokaż
31min 51s
6km 002m
(05:18/km)
HR:161/179
15
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 05s
11km 671m
(05:29/km)
HR:154/190
16
17
icon_0
XXXI Biegi Przełajowe o ... Pokaż
1h 08min 07s
12km 168m
(05:36/km)
HR:170/180
18
icon_0
Running Pokaż
1h 27min 54s
15km 022m
(05:51/km)
HR:154/166
icon_
4h 11min
44km 863m
(05:37/km)
83.2
84.0
83.7
82.8
82.9
82.5
45 		 
19
20
icon_14059
Siłownia Pokaż
30min
icon_0
Running Pokaż
55min 14s
10km 189m
(05:25/km)
HR:148/176
21
22
icon_14059
Siłownia Pokaż
1h 00min
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 28s
10km 444m
(05:53/km)
HR:150/175
23
icon_184412
Gimnasyka Pokaż
1h 00min
24
icon_0
Test Coopera dla wszystkich Pokaż
12min 02s
2km 750m
(04:23/km)
HR:172/187
25
icon_0
Running Pokaż
1h 21min 40s
14km 533m
(05:37/km)
HR:153/170
icon_
3h 30min
37km 916m
(05:32/km)
icon_
1h 30min
icon_
1h 00min
82.5
83.2
45
84.1
83.3
83.8
83.4
  
26
27
icon_52
Rower Pokaż
1h 30min
32km 000m
(02:49/km)
icon_14059
Siłownia Pokaż
40min
icon_0
Bieganie Pokaż
27min
5km 000m
(05:24/km)
28
29
icon_14059
Siłownia Pokaż
1h 00min
icon_0
Running Pokaż
36min 20s
6km 796m
(05:21/km)
30
icon_52
Rower Pokaż
1h 00min
19km 500m
(03:05/km)
icon_184412
Gimnasyka Pokaż
1h 00min
1
icon_0
Running Pokaż
11min 16s
2km 008m
(05:37/km)
HR:145/158
icon_0
II Bieg Pamięci Rotmistrza ... Pokaż
33min 25s
6km 243m
(05:21/km)
HR:170/187
2
icon_0
Wieliszewski Crossing -Jesień Pokaż
46min 33s
8km 388m
(05:33/km)
icon_
2h 34min
28km 435m
(05:26/km)
icon_
2h 30min
51km 500m
(02:54/km)
icon_
1h 40min
icon_
1h 00min
83.3
83.7
82.9
49
83.3
83.3
83.7
  

Razem - Wrzesień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 01min 163km 529m 05:30/km 10.88 km/h
Rower: 4h 17min 88km 504m 02:54/km 20.61 km/h
Siłownia: 3h 10min 0km 000m
Gimnasyka: 2h 00min 0km 000m