Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1 Bieganie 1h 34min 11s 16km 870m (05:35/km) (10.75 km/h)	2 Ćwiczenia siłowe 27min Bieganie 52min 31s 9km 770m (05:23/km) (11.16 km/h)	3 Jazda na rowerze 1h 14min 46s 9km 136m (08:11/km) (7.33 km/h) Bieganie 1h 29min 36s 16km 610m (05:24/km) (11.12 km/h) Ćwiczenia siłowe 31min	4	5	6 Bieganie 1h 34min 35s 17km 930m (05:17/km) (11.37 km/h)	5h 30min 61km 180m (05:24/km) (11.09 km/h) 58min 1h 14min 9km 136m (08:11/km) (7.33 km/h)

7 Ćwiczenia siłowe 27min	8 Bieganie 1h 11min 15s 12km 820m (05:33/km) (10.80 km/h)	9 Ćwiczenia siłowe 34min	10 Bieganie 1h 29min 15s 16km 260m (05:29/km) (10.93 km/h)	11 Bieganie 1h 12min 46s 13km 390m (05:26/km) (11.04 km/h)	12	13 Bieganie 1h 35min 28s 18km 110m (05:16/km) (11.38 km/h)	5h 28min 60km 580m (05:25/km) (11.06 km/h) 1h 01min

14	15 Jazda na rowerze 30min 9km 400m (03:11/km) (18.80 km/h) Bieganie 1h 15min 53s 12km 650m (06:00/km) (10.00 km/h)	16 Ćwiczenia siłowe 29min Bieganie 59min 16s 11km 160m (05:19/km) (11.30 km/h)	17 Bieganie 1h 10min 42s 12km 860m (05:30/km) (10.91 km/h)	18	19	20 Bieganie 1h 24min 55s 16km 000m (05:18/km) (11.31 km/h)	4h 50min 52km 670m (05:31/km) (10.87 km/h) 30min 9km 400m (03:11/km) (18.80 km/h) 29min

21 Ćwiczenia siłowe 32min	22 Bieganie 1h 14min 41s 14km 040m (05:19/km) (11.28 km/h)	23 Ćwiczenia siłowe 32min	24 Bieganie 58min 13s 11km 010m (05:17/km) (11.35 km/h)	25 Jazda na rowerze 44min 39s 6km 364m (07:01/km) (8.55 km/h) Ćwiczenia siłowe 29min	26	27 Bieganie 41min 09s 10km 000m (04:07/km) (14.58 km/h) Bieganie 19min 21s 3km 410m (05:40/km) (10.57 km/h)	3h 13min 38km 460m (05:01/km) (11.93 km/h) 1h 33min 44min 6km 364m (07:00/km) (8.55 km/h)

28	29 Bieganie 1h 05min 48s 12km 380m (05:19/km) (11.29 km/h)	30 Ćwiczenia siłowe 23min	31 Bieganie 1h 16min 29s 13km 740m (05:34/km) (10.78 km/h)	1 Bieganie 57min 10km 600m (05:23/km) (11.16 km/h)	2	3 Bieganie 1h 29min 35s 16km 750m (05:21/km) (11.22 km/h) Pływanie 1h 00min	4h 48min 53km 470m (05:24/km) (11.11 km/h) 23min 1h 00min

Razem - Maj 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 26min	239km 010m	05:22/km	11.15 km/h
Ćwiczenia siłowe:	4h 24min	0km 000m
Jazda na rowerze:	2h 29min	24km 900m	06:00/km	10.00 km/h
Pływanie:		0km 000m