| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Marzec 2026 | Maj 2026 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Siła
17km 800m
05:53/km
2,5 km roz
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
06:45/km
7:14 - 6:4
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
06:45/km
7:14 - 6:4
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
13km 000m
06:45/km
7:14 - 6:4
...
|
Plan:
Tempo
21km 000m
06:03/km
2,5 km roz
...
|
 4h 34min
38km 620m
(07:05/km)
|
|
|
86.9
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Siła
17km 000m
05:53/km
2,5 km roz
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
06:45/km
7:14 - 6:4
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg spokojny
6km 500m
06:45/km
7:14 - 6:4
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
06:45/km
7:14 - 6:4
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
19km 000m
06:45/km
7:14 - 6:4
...
Aktywności:
|
6h 47min
57km 490m
(07:05/km)
|
|
|
86.1
|
|
|
|
|
97.0
|
|
|
|
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
06:45/km
7:14 - 6:4
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
06:45/km
7:14 - 6:4
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg spokojny
6km 500m
06:45/km
7:14 - 6:4
...
|
|
Plan:
22. Cracovia Maraton
42km 195m
06:03/km
|
1h 53min
16km 150m
(07:00/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 11h 09min | 93km 870m | 07:07/km | 8.42 km/h |
