| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2025 | Luty 2026 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
14km - roz
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
Aktywności:
|
 5h 12min
42km 040m
(07:25/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
12km 000m
8km - rozb
...
Aktywności:
|
4h 30min
42km 010m
(06:25/km)
 1h 23min
7km 010m
(11:56/km)
 1h 00min
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
11km 200m
10km - roz
...
|
Plan:
Bieg
15km 000m
15km - roz
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
Plan:
Bieg
15km 000m
15km - roz
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 8h 25min | 74km 040m | 06:49/km | 8.79 km/h |
| Marsz: | 1h 23min | 7km 010m | 11:56/km | 5.02 km/h |
| Ćwiczenia siłowe: | 1h 00min | 0km 000m |
