Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2026

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2026		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2026 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
23 Bieganie 1h 33min 47s 15km 110m (06:12/km) (9.67 km/h) HR:134/154	24 Bieganie 45min 7km 280m (06:11/km) (9.71 km/h) HR:130/150 Bieganie 31min 40s 5km 250m (06:02/km) (9.95 km/h) HR:137/160	25 Bieganie 1h 00min 12s 10km 000m (06:01/km) (9.97 km/h) HR:138/160	26 Bieganie 40min 6km 530m (06:08/km) (9.80 km/h) HR:129/152	27 Bieganie 1h 22min 35s 13km 260m (06:14/km) (9.63 km/h) HR:143/173	28	1	5h 53min 57km 430m (06:09/km) (9.76 km/h)

2 Bieganie 30min 01s 5km 100m (05:53/km) (10.19 km/h) HR:147/168	3	4 Bieganie 30min 4km 800m (06:15/km) (9.60 km/h) HR:132/155	5 Bieganie 30min 5km 190m (05:47/km) (10.38 km/h) HR:139/161	6 Bieganie 31min 5km 300m (05:51/km) (10.26 km/h) HR:127/151	7 Bieganie 32min 5km 480m (05:50/km) (10.28 km/h) HR:124/138	8 Bieganie 35min 6km 170m (05:40/km) (10.58 km/h) HR:124/143	3h 08min 32km 040m (05:52/km) (10.22 km/h)

9 Bieganie 30min 01s 5km 070m (05:55/km) (10.13 km/h) HR:124/139	10 Bieganie 21min 37s 3km 000m (07:12/km) (8.33 km/h) HR:123/145	11 Bieganie 31min 35s 5km 000m (06:19/km) (9.50 km/h) HR:132/163 Bieganie 27min 02s 4km 030m (06:42/km) (8.94 km/h) HR:131/155	12 Bieganie 37min 40s 6km 000m (06:17/km) (9.56 km/h) HR:122/150	13 Bieganie 32min 34s 5km 000m (06:31/km) (9.21 km/h) HR:133/162 Bieganie 50min 7km 530m (06:38/km) (9.04 km/h) HR:117/150	14 Bieganie 40min 6km 120m (06:32/km) (9.18 km/h) HR:110/127	15 Bieganie 32min 31s 5km 280m (06:10/km) (9.74 km/h) HR:135/155 Bieganie 20min 3km 160m (06:20/km) (9.48 km/h) HR:118/139	5h 23min 50km 190m (06:26/km) (9.32 km/h)

16 Bieganie 26min 4km 130m (06:18/km) (9.53 km/h) HR:126/160	17	18 Bieganie 36min 50s 6km 320m (05:50/km) (10.30 km/h) HR:136/155	19 Bieganie 36min 6km 280m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:148/175	20 Bieganie 40min 17s 7km 000m (05:45/km) (10.43 km/h) HR:135/154	21 Bieganie 36min 6km 130m (05:52/km) (10.22 km/h) HR:148/172	22	2h 55min 29km 860m (05:51/km) (10.23 km/h)

23 Bieganie 30min 5km 080m (05:54/km) (10.16 km/h) HR:134/161 Bieganie 30min 01s 5km 070m (05:55/km) (10.13 km/h) HR:135/168	24 Bieganie 30min 01s 5km 130m (05:51/km) (10.25 km/h) HR:148/170	25 Bieganie 30min 5km 100m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:142/157	26	27	28 Bieganie 36min 6km 090m (05:55/km) (10.15 km/h) HR:149/169 Bieganie 41min 7km 100m (05:46/km) (10.39 km/h) HR:142/167	29 Bieganie 30min 5km 110m (05:52/km) (10.22 km/h) HR:146/174 Bieganie 30min 01s 5km 200m (05:46/km) (10.39 km/h) HR:139/159	4h 17min 43km 880m (05:51/km) (10.24 km/h)

30	31 Bieganie 30min 07s 5km 010m (06:01/km) (9.98 km/h) HR:140/160	1 Bieganie 30min 01s 5km 010m (05:59/km) (10.01 km/h) HR:136/166	2 Bieganie 36min 01s 6km 010m (06:00/km) (10.01 km/h) HR:139/157	3 Bieganie 41min 7km 080m (05:47/km) (10.36 km/h) HR:150/175	4 Bieganie 41min 01s 7km 060m (05:49/km) (10.33 km/h) HR:139/159	5 Bieganie 36min 01s 6km 130m (05:53/km) (10.21 km/h) HR:128/151	3h 34min 36km 300m (05:54/km) (10.17 km/h)

Razem - Marzec 2026

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 13min	160km 980m	06:02/km	9.92 km/h