Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2014
Przejdź do:
Styczeń 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
Bieg
5km 000m
06:25/km
Bieg
4km 000m
05:40/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
39min
6km 240m
(06:15/km)
HR:148/164
3
4
Plan:
Bieg
10km 000m
06:30/km
5
6
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/0.5km
Na przemia ...
7
icon_
39min
6km 240m
(06:15/km)
87.6
  
8
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 53s
9km 020m
(06:05/km)
HR:158/180
9
Plan:
Bieg
5km 000m
06:40/km
10
11
Plan:
Bieg
3km 000m
06:40/km
Bieg
500m
05:00/km
Tempo star ...
12
13
Plan:
Start na 10km
14
icon_
54min
9km 020m
(06:05/km)
87.7
  
15
icon_133464
Spacer Pokaż
19min 45s
2km 230m
(08:51/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
13min
2km 040m
(06:22/km)
HR:145/169
16
17
18
icon_133464
Spacer Pokaż
15min 30s
1km 790m
(08:40/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 30s
3km 000m
(06:30/km)
HR:137/144
19
icon_131964
Jazda na rowerze Pokaż
40min
16km 100m
(02:29/km)
20
21
icon_133548
Jazda na rolkach Pokaż
30min 19s
4km 614m
(06:34/km)
icon_
32min
5km 040m
(06:26/km)
icon_
35min
4km 020m
(08:46/km)
icon_
40min
16km 100m
(02:29/km)
icon_
30min
4km 614m
(06:34/km)
88.4
88.0
87.1
87.6
  
22
23
24
25
26
27
28
 
29
30
31
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
45min
4km 910m
(09:10/km)
HR:120/133
3
4
icon_
45min
4km 910m
(09:09/km)
icon_
45min
89.0
89.7
  

Razem - Grudzień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 06min 20km 300m 06:13/km 9.64 km/h
Spacer: 35min 4km 020m 08:46/km 6.84 km/h
Jazda na rowerze: 1h 25min 16km 100m 02:29/km 24.15 km/h
Jazda na rolkach: 30min 4km 614m 06:34/km 9.13 km/h