Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2015
Przejdź do:
Styczeń 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
30 min BC1 Pokaż
30min
5km 000m
(06:00/km)
HR:138/145
1
2
icon_0
30min BC1 Pokaż
30min
5km 000m
(06:00/km)
HR:135/146
3
4
5
6
icon_0
7BC1 Pokaż
46min 45s
7km 044m
(06:38/km)
HR:142/160
icon_
1h 46min
17km 044m
(06:15/km)
86.0
86.9
  
7
icon_0
BC1 Pokaż
34min
5km 500m
(06:11/km)
HR:134/142
8
9
icon_0
5,5 BC1 Pokaż
43min
5km 500m
(07:49/km)
HR:132/143
10
icon_0
5,5 BC1 Pokaż
35min
5km 550m
(06:18/km)
HR:139/154
11
12
13
icon_
1h 52min
16km 550m
(06:46/km)
86.6
86.2
  
14
icon_0
BC1 Pokaż
45min
7km 020m
(06:25/km)
HR:139/152
15
16
icon_0
45min BC1 Pokaż
45min
7km 000m
(06:26/km)
HR:137/163
17
icon_0
45min BC1 Pokaż
45min
7km 100m
(06:20/km)
HR:131/143
18
19
icon_0
BC1 Pokaż
50min 19s
7km 543m
(06:40/km)
HR:144/158
20
icon_0
BC1 Pokaż
48min 18s
7km 523m
(06:25/km)
HR:149/164
icon_
3h 53min
36km 186m
(06:27/km)
87.2
86.8
86.0
86.0
  
21
Plan:
Bieg
START PRZY ...
Bieg Regeneracyj ny
8km 000m
06:30/km
regeneracy ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Regeneracyjny Pokaż
50min 45s
8km 000m
(06:21/km)
HR:138/148
22
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
regeneracy ...
23
icon_0
BC1 Pokaż
50min 40s
8km 000m
(06:20/km)
HR:137/145
24
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
regeneracy ...
Aktywności:
icon_0
BC1 Pokaż
50min 45s
8km 000m
(06:21/km)
HR:130/140
25
26
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
regeneracy ...
27
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
regeneracy ...
Aktywności:
icon_0
BC1 Pokaż
1h 16min 54s
12km 645m
(06:05/km)
HR:147/170
icon_
3h 49min
36km 645m
(06:15/km)
86.5
86.4
87.0
  
28
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
regeneracy ...
Aktywności:
icon_0
BC1 Pokaż
50min 40s
8km 000m
(06:20/km)
HR:133/139
29
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
regeneracy ...
Aktywności:
icon_0
BC1 Pokaż
50min 07s
8km 000m
(06:16/km)
HR:142/178
30
31
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
regeneracy ...
Aktywności:
icon_0
BC1 Pokaż
50min 07s
8km 000m
(06:16/km)
1
2
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
regeneracy ...
Aktywności:
icon_0
BC1 Pokaż
1h 03min 29s
8km 209m
(07:44/km)
HR:140/163
3
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
regeneracy ...
Aktywności:
icon_0
BC1 Pokaż
1h 08min 22s
8km 550m
(08:00/km)
HR:149/191
icon_
4h 42min
40km 759m
(06:56/km)
88.5
87.2
86.1
88.0
  

Razem - Grudzień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 22min 125km 425m 06:23/km 9.38 km/h