Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2017
Przejdź do:
Grudzień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
10BC0 Pokaż
1h 00min 03s
10km 063m
(05:58/km)
HR:142/157
1
2
icon_0
4BC0+15X100PODB. Pokaż
1h 15min 02s
8km 459m
(08:52/km)
HR:153/181
3
icon_0
3BC0+10X1MIN./2M IN. TRUCHT. Pokaż
1h 07min 40s
8km 579m
(07:53/km)
HR:143/172
4
icon_0
15BC0 Pokaż
1h 29min 46s
15km 006m
(05:59/km)
HR:148/166
5
icon_
4h 52min
42km 107m
(06:56/km)
82.5
  
6
7
8
9
10
11
12
 
13
14
15
16
icon_0
Obóz tr. Siłowy Pokaż
1h 44min 05s
10km 365m
(10:03/km)
HR:167/179
icon_0
Obóz rozbieganie Pokaż
1h 18min 20s
12km 159m
(06:27/km)
HR:163/174
17
icon_0
Obóz stadion Pokaż
59min 09s
7km 015m
(08:26/km)
HR:157/184
18
icon_0
Obóz rozbieganie Pokaż
1h 32min 28s
14km 076m
(06:34/km)
HR:158/174
19
icon_0
Obóz siła Pokaż
46min 58s
4km 335m
(10:50/km)
HR:151/160
icon_
6h 21min
47km 950m
(07:56/km)
 
20
21
icon_0
12BC0 Pokaż
1h 09min 07s
12km 007m
(05:45/km)
HR:149/162
22
icon_0
Rozgrzewka kros Pokaż
18min 59s
3km 022m
(06:17/km)
HR:150/168
icon_0
Kros j.długie 2x20min./10min. Pokaż
59min 29s
8km 821m
(06:45/km)
HR:158/175
23
icon_0
5BC0+6X100PB Pokaż
38min 56s
6km 322m
(06:10/km)
HR:147/162
24
25
icon_0
City Trail Olsztyn bieg ... Pokaż
24min 29s
4km 868m
(05:02/km)
HR:170/179
26
icon_0
20BD Pokaż
2h 23min 02s
20km 911m
(06:50/km)
HR:144/159
icon_0
BD Pokaż
7min 39s
1km 158m
(06:36/km)
HR:149/159
icon_
6h 01min
57km 109m
(06:19/km)
82.5
  
27
28
icon_0
7BC0+10PODB. Pokaż
1h 18min 10s
9km 982m
(07:50/km)
HR:142/163
29
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
26min 03s
4km 307m
(06:03/km)
HR:151/162
icon_0
Kros 2x20/10min Pokaż
56min 12s
8km 712m
(06:27/km)
HR:161/176
30
1
icon_0
4BC0+4x100pb Pokaż
28min 30s
4km 983m
(05:43/km)
HR:155/171
2
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
18min 05s
3km 130m
(05:47/km)
HR:153/169
icon_0
Kros 2x20/7min. Las miejski Pokaż
1h 06min 24s
10km 241m
(06:29/km)
HR:166/181
3
icon_0
12BC0 Pokaż
1h 18min 24s
12km 005m
(06:32/km)
HR:144/154
icon_
5h 51min
53km 360m
(06:35/km)
83.5
82.5
  

Razem - Listopad 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 55min 160km 104m 07:05/km 8.46 km/h