Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2017
Przejdź do:
Czerwiec 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
BC0 Pokaż
1h 32min 08s
13km 324m
(06:55/km)
HR:145/164
2
icon_0
7BC0+10x110podb. +2BC0 Pokaż
1h 17min 12s
11km 224m
(06:53/km)
HR:137/159
3
icon_0
20'R+3x(5'+3'+1' (4:20)/3min.)4'między seriami +1 reg. Pokaż
1h 22min 08s
12km 008m
(06:50/km)
HR:156/181
4
icon_0
10BC0 Pokaż
1h 20min 14s
10km 007m
(08:01/km)
HR:132/150
5
6
icon_0
20'rozg.+3(600+9 00+1200/2,5)/3,5 Pokaż
1h 41min 53s
13km 196m
(07:43/km)
HR:162/181
7
icon_0
12BC0 Pokaż
1h 41min 33s
12km 758m
(07:58/km)
HR:135/149
icon_
8h 55min
72km 517m
(07:22/km)
84.5
84.6
84.2
84.4
84.4
83.8
  
8
9
icon_0
12BC0 Pokaż
1h 13min 11s
12km 032m
(06:05/km)
HR:141/154
10
11
12
13
14
icon_
1h 13min
12km 032m
(06:04/km)
 
15
16
icon_0
10BC0 Pokaż
1h 21min 24s
9km 722m
(08:22/km)
HR:139/164
17
icon_0
4BC0 Pokaż
33min 21s
4km 313m
(07:44/km)
HR:137/157
18
19
20
21
icon_
1h 54min
14km 035m
(08:10/km)
 
22
23
24
icon_0
10BC0+6x80PB Pokaż
1h 16min 11s
10km 712m
(07:07/km)
HR:144/162
25
26
27
icon_0
12BC0 Pokaż
1h 24min 40s
12km 274m
(06:54/km)
HR:151/165
28
icon_0
3BC0+3x400/200+1 000/500+800/400+3x400/200+1rozb. Pokaż
1h 21min 28s
9km 891m
(08:14/km)
HR:154/182
icon_
4h 02min
32km 877m
(07:22/km)
84.4
84.4
83.8
  
29
icon_0
10BC0 Pokaż
1h 03min 45s
10km 006m
(06:22/km)
HR:143/161
30
31
icon_0
3BC0+10x200/200( 42s)+reg. Pokaż
1h 05min 57s
7km 635m
(08:38/km)
HR:145/169
1
icon_0
6BC0+3x90PB Pokaż
55min 09s
6km 830m
(08:04/km)
HR:137/158
2
3
icon_0
IV bieg uniwersytecki Pokaż
49min 56s
10km 030m
(04:59/km)
HR:176/191
4
icon_0
10BC0 Pokaż
1h 01min 33s
10km 165m
(06:03/km)
HR:144/158
icon_
4h 56min
44km 666m
(06:38/km)
84.7
84.8
83.7
82.9
83.9
  

Razem - Maj 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 15min 149km 102m 07:20/km 8.17 km/h