Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2018
Przejdź do:
Kwiecień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
icon_0
3x3(4:50)/5min. Pokaż
1h 20min 06s
15km 000m
(05:20/km)
HR:156/169
1
icon_0
Running Pokaż
30min 31s
5km 120m
(05:58/km)
HR:146/163
2
3
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min 08s
1km 703m
(05:57/km)
HR:140/152
icon_0
Bieg Tęczowe Łowisko u ... Pokaż
21min 32s
5km 000m
(04:18/km)
HR:173/180
4
icon_0
30BD Pokaż
2h 56min 26s
30km 019m
(05:53/km)
HR:152/177
icon_
5h 18min
56km 842m
(05:36/km)
83.4
83.0
82.8
  
5
6
icon_0
6BC0+15XKR. PODBIEGI Pokaż
1h 16min 29s
9km 910m
(07:43/km)
HR:152/174
7
icon_0
20x1(4:50-5:00)/ 1min. + Schłodzenie Pokaż
2h 06min 48s
23km 929m
(05:18/km)
HR:157/171
8
icon_0
5BC0+4x80PB. Pokaż
33min 29s
5km 818m
(05:45/km)
HR:143/155
9
10
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
12min 44s
1km 818m
(07:00/km)
HR:138/148
icon_0
City Trail Olsztyn bieg ... Pokaż
27min 09s
4km 934m
(05:30/km)
HR:152/166
11
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
28min 37s
2km 784m
(10:17/km)
HR:140/154
icon_0
Schłodzenie Pokaż
8min 26s
1km 087m
(07:46/km)
HR:139/152
icon_0
14 MANIACKA DZIESIĄTKA Pokaż
44min 14s
10km 000m
(04:25/km)
HR:169/181
icon_
5h 57min
60km 280m
(05:56/km)
82.9
82.4
81.9
82.8
  
12
icon_0
12BC0 Pokaż
1h 16min 03s
12km 003m
(06:20/km)
HR:140/153
13
14
icon_0
3BC0+8x140(łuk)+ 2BC0 Pokaż
59min 15s
8km 338m
(07:06/km)
HR:147/173
15
icon_0
Rozbieganie + rytmy Pokaż
38min 46s
6km 848m
(05:40/km)
HR:141/157
16
17
18
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min 55s
1km 880m
(05:48/km)
HR:145/160
icon_0
ONICO Gdynia Półmaraton Pokaż
1h 38min 12s
21km 209m
(04:38/km)
HR:165/178
icon_
4h 43min
50km 278m
(05:37/km)
81.9
81.5
  
19
icon_0
Rozbieganie Pokaż
27min 16s
5km 114m
(05:20/km)
HR:140/154
20
21
22
icon_0
10BC0 Pokaż
58min 15s
10km 004m
(05:49/km)
HR:151/170
23
24
icon_0
3BC0+8x1min/2min +2BC0 Pokaż
52min 43s
9km 300m
(05:40/km)
HR:142/160
25
icon_
2h 18min
24km 418m
(05:39/km)
 
26
icon_0
Rozbieganie Pokaż
16min 03s
1km 899m
(08:27/km)
HR:142/158
icon_0
16(5:25)+14(5:10 ) Pokaż
2h 38min 29s
30km 006m
(05:17/km)
HR:149/173
27
28
icon_0
10BC0 Pokaż
55min 39s
10km 100m
(05:31/km)
HR:147/165
29
30
icon_0
6BC0+4rytmy Pokaż
37min
6km 634m
(05:35/km)
HR:147/164
31
icon_0
30BD Pokaż
2h 59min 57s
30km 012m
(06:00/km)
HR:149/171
1
icon_
7h 27min
78km 651m
(05:41/km)
81.8
81.8
81.4
81.1
  

Razem - Marzec 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 25min 255km 469m 05:44/km 10.46 km/h