Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2018
Przejdź do:
Maj 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Rozbieganie Pokaż
16min 03s
1km 899m
(08:27/km)
HR:142/158
icon_0
16(5:25)+14(5:10 ) Pokaż
2h 38min 29s
30km 006m
(05:17/km)
HR:149/173
27
28
icon_0
10BC0 Pokaż
55min 39s
10km 100m
(05:31/km)
HR:147/165
29
30
icon_0
6BC0+4rytmy Pokaż
37min
6km 634m
(05:35/km)
HR:147/164
31
icon_0
30BD Pokaż
2h 59min 57s
30km 012m
(06:00/km)
HR:149/171
1
icon_
7h 27min
78km 651m
(05:41/km)
81.8
81.8
81.4
81.1
  
2
icon_0
8rozb.+10(100)/1 00 rytmy Pokaż
53min 18s
10km 042m
(05:18/km)
HR:151/173
3
4
icon_0
15rozb.+8(100)/1 00rytmy Pokaż
1h 32min 53s
17km 072m
(05:26/km)
HR:150/174
5
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
21min 38s
2km 218m
(09:45/km)
HR:143/162
icon_0
ciąg 6(4:40-4:45)+4(4 :25-4:30) Pokaż
45min 50s
10km 010m
(04:35/km)
HR:170/182
icon_0
schłodzenie Pokaż
15min 03s
1km 548m
(09:43/km)
HR:140/152
6
icon_0
10BC0+rytmy Pokaż
1h 04min 42s
10km 362m
(06:15/km)
HR:141/163
7
8
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
18min 19s
3km 081m
(05:57/km)
HR:144/157
icon_0
8x3min(4:20)/2:3 0 Pokaż
42min 07s
8km 321m
(05:04/km)
HR:166/184
icon_0
Running Pokaż
16min 57s
2km 757m
(06:09/km)
HR:147/157
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 40s
10km 010m
(06:40/km)
HR:147/169
icon_
7h 17min
75km 421m
(05:48/km)
82.1
81.8
80.5
80.5
  
9
icon_0
10 4:55 Pokaż
48min 28s
10km 000m
(04:51/km)
HR:155/171
icon_0
rozgrzewka Pokaż
33min 13s
2km 954m
(11:15/km)
HR:137/157
icon_0
Running Pokaż
11min 38s
1km 739m
(06:41/km)
HR:135/143
10
icon_0
30BD Pokaż
2h 49min 32s
30km 019m
(05:39/km)
HR:143/157
11
icon_0
8BC0+10x100/100 rytmy Pokaż
1h 14min 03s
9km 745m
(07:36/km)
HR:155/172
icon_0
Running Pokaż
18min 38s
3km 275m
(05:41/km)
HR:143/156
icon_0
Plaża Pokaż
9min 12s
1km 443m
(06:23/km)
HR:141/156
12
icon_0
8BC0+płotki Pokaż
1h 42min 57s
9km 064m
(11:21/km)
HR:144/164
13
icon_0
test 1km stadion Pokaż
3min 29s
1km 033m
(03:22/km)
HR:177/189
icon_0
Rozbieganie Pokaż
34min 16s
3km 941m
(08:42/km)
HR:143/174
icon_0
Running Pokaż
39min 49s
6km 215m
(06:24/km)
HR:141/152
14
icon_0
16BC0 Pokaż
1h 43min 48s
16km 026m
(06:29/km)
HR:143/163
15
icon_
10h 49min
95km 454m
(06:47/km)
 
16
icon_0
10BC0+6x100rytmy Pokaż
1h 23min 28s
12km 196m
(06:51/km)
HR:147/170
17
icon_0
3BC0+5xpodb.+1BC 0 Pokaż
48min 26s
5km 587m
(08:40/km)
HR:139/158
18
19
20
21
22
icon_0
London Marathon Pokaż
3h 50min 11s
42km 195m
(05:27/km)
HR:164/178
icon_
6h 02min
59km 978m
(06:02/km)
81.0
79.5
  
23
24
25
26
icon_0
Running Pokaż
36min 01s
5km 891m
(06:07/km)
HR:142/160
27
28
29
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 31s
10km 530m
(07:22/km)
HR:149/171
icon_
1h 53min
16km 421m
(06:54/km)
78.5
  
30
1
icon_0
Running Pokaż
38min 48s
8km 010m
(04:51/km)
HR:150/166
2
3
icon_0
Running Pokaż
1h 43min 42s
13km 048m
(07:57/km)
HR:148/166
4
5
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
31min 22s
4km 610m
(06:48/km)
HR:141/152
icon_0
8x3min/2,5min Pokaż
48min 55s
8km 809m
(05:33/km)
HR:157/175
icon_0
Running Pokaż
3min 47s
592m
(06:23/km)
HR:144/155
6
icon_0
16BC0 Pokaż
1h 29min 46s
16km 004m
(05:37/km)
HR:144/165
icon_
5h 16min
51km 073m
(06:11/km)
78.9
79.3
79.1
  

Razem - Kwiecień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 02min 247km 274m 06:19/km 9.50 km/h