Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2018
Przejdź do:
Marzec 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
6BC0 Pokaż
38min 09s
6km 541m
(05:50/km)
HR:148/163
30
icon_0
8BC0 Pokaż
47min 23s
8km 305m
(05:42/km)
HR:148/165
31
1
icon_0
10BC0 Pokaż
57min 52s
10km 431m
(05:33/km)
HR:147/176
2
3
icon_0
schłodzenie Pokaż
11min 57s
2km 069m
(05:47/km)
HR:153/163
icon_0
Ciąg 5(5:05)+5(5:00)+ 4(4:50) Pokaż
1h 08min 16s
14km 011m
(04:52/km)
HR:164/178
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
15min 45s
2km 680m
(05:53/km)
HR:144/158
4
icon_0
20BD Pokaż
2h 00min 45s
20km 005m
(06:02/km)
HR:154/174
icon_
6h 00min
64km 042m
(05:37/km)
82.8
83.0
  
5
6
icon_0
Schody 6 dł. 6 ... Pokaż
1h 07min 03s
9km 291m
(07:13/km)
HR:145/164
7
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
14min 08s
2km 633m
(05:22/km)
HR:142/159
icon_0
3x2(4:32)/3:30 Pokaż
40min 30s
7km 470m
(05:25/km)
HR:148/172
8
icon_0
8BC0 Pokaż
46min 22s
8km 485m
(05:28/km)
HR:145/155
9
10
icon_0
schłodzenie Pokaż
10min 04s
1km 728m
(05:50/km)
HR:148/156
icon_0
10 test Pokaż
46min 24s
10km 007m
(04:38/km)
HR:167/175
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
21min 29s
3km 285m
(06:32/km)
HR:139/158
11
icon_0
24BD Pokaż
2h 14min 04s
24km 010m
(05:35/km)
HR:149/167
icon_
6h 20min
66km 909m
(05:40/km)
82.8
82.7
82.7
83.3
  
12
13
icon_0
3,5BC0+9x200(j.d ługie) Pokaż
1h 01min 37s
8km 083m
(07:37/km)
HR:139/167
14
icon_0
BC0 Pokaż
37min 17s
6km 522m
(05:43/km)
HR:143/156
15
16
icon_0
Rozbieganie Pokaż
52min 06s
10km 031m
(05:12/km)
HR:151/173
icon_0
Rytmy po rozbieganiu Pokaż
7min 52s
1km 438m
(05:28/km)
HR:154/163
17
icon_0
8x3min/2.5min+sc hłodzenie Pokaż
1h 00min 40s
10km 233m
(05:56/km)
HR:153/170
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
23min 56s
4km 124m
(05:48/km)
HR:144/156
icon_0
schłodzenie Pokaż
4min 46s
738m
(06:28/km)
HR:140/150
icon_0
Rozbieganie Pokaż
52min 12s
9km 671m
(05:24/km)
HR:153/164
18
icon_0
20BD Pokaż
2h 04min 08s
20km 071m
(06:11/km)
HR:152/174
icon_
7h 04min
70km 911m
(05:59/km)
83.3
83.2
  
19
20
icon_0
3BC0+10D+10K.sch ody+3BC0 Pokaż
1h 23min 15s
10km 528m
(07:54/km)
HR:141/172
21
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
16min 28s
3km 063m
(05:23/km)
HR:137/162
icon_0
2x(400/2:30+800/ 2:30+1200/3:00) Pokaż
32min 57s
5km 535m
(05:57/km)
HR:142/161
icon_0
Schłodzenie Pokaż
7min 06s
755m
(09:24/km)
HR:151/160
22
icon_0
10BC0 Pokaż
55min 49s
10km 028m
(05:34/km)
HR:142/156
23
24
icon_0
3BC0+6X500 LUŹNO TECHNICZNIE/300 ODP./200PB. Pokaż
1h 14min 20s
11km 634m
(06:23/km)
HR:155/174
25
icon_0
10BD Pokaż
1h 02min 33s
10km 610m
(05:54/km)
HR:147/168
icon_
5h 32min
52km 153m
(06:22/km)
84.0
83.4
82.9
83.5
83.2
  
26
27
28
icon_0
3x3(4:50)/5min. Pokaż
1h 20min 06s
15km 000m
(05:20/km)
HR:156/169
1
icon_0
Running Pokaż
30min 31s
5km 120m
(05:58/km)
HR:146/163
2
3
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min 08s
1km 703m
(05:57/km)
HR:140/152
icon_0
Bieg Tęczowe Łowisko u ... Pokaż
21min 32s
5km 000m
(04:18/km)
HR:173/180
4
icon_0
30BD Pokaż
2h 56min 26s
30km 019m
(05:53/km)
HR:152/177
icon_
5h 18min
56km 842m
(05:36/km)
83.4
83.0
82.8
  

Razem - Luty 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 51min 254km 169m 05:52/km 10.22 km/h