Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2018
Przejdź do:
Czerwiec 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
icon_0
Running Pokaż
38min 48s
8km 010m
(04:51/km)
HR:150/166
2
3
icon_0
Running Pokaż
1h 43min 42s
13km 048m
(07:57/km)
HR:148/166
4
5
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
31min 22s
4km 610m
(06:48/km)
HR:141/152
icon_0
8x3min/2,5min Pokaż
48min 55s
8km 809m
(05:33/km)
HR:157/175
icon_0
Running Pokaż
3min 47s
592m
(06:23/km)
HR:144/155
6
icon_0
16BC0 Pokaż
1h 29min 46s
16km 004m
(05:37/km)
HR:144/165
icon_
5h 16min
51km 073m
(06:11/km)
78.9
79.3
79.1
  
7
8
icon_0
3+10x200 Pokaż
1h 28min 07s
9km 908m
(08:54/km)
HR:137/167
9
icon_0
8BC0 Pokaż
46min 57s
8km 006m
(05:52/km)
HR:136/158
10
icon_0
7+5x100 Pokaż
40min 13s
7km 349m
(05:28/km)
HR:146/168
11
12
13
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
7min 46s
1km 476m
(05:16/km)
HR:140/156
icon_0
2 Dyszka Jurandówny Pokaż
43min 49s
10km 000m
(04:23/km)
HR:178/191
icon_
3h 46min
36km 739m
(06:10/km)
79.1
78.5
78.6
  
14
15
icon_0
Rozbieganie Pokaż
59min 01s
10km 534m
(05:36/km)
HR:141/174
16
icon_0
2+10x500(3:50-4: 00) Pokaż
1h 16min 40s
9km 324m
(08:13/km)
HR:133/154
17
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 05min 41s
12km 107m
(05:26/km)
HR:144/159
18
19
icon_0
3+6x1(3:50-4:00) Pokaż
1h 33min 36s
10km 363m
(09:02/km)
HR:146/183
20
icon_0
15BD Pokaż
1h 31min 13s
15km 567m
(05:52/km)
HR:134/162
icon_
6h 26min
57km 895m
(06:40/km)
78.9
78.8
78.4
79.3
  
21
22
icon_0
4BC0+6x30m(skip A,B,C),6xrytmy 70m Pokaż
1h 10min 38s
6km 996m
(10:06/km)
HR:134/155
23
icon_0
3BC0+10X200+1BC0 Pokaż
1h 28min 41s
10km 959m
(08:06/km)
HR:123/156
24
icon_0
6BC0 Pokaż
1h 09min 16s
6km 356m
(10:54/km)
HR:134/153
25
26
27
icon_0
10K Run Series Olsztyn ... Pokaż
43min 02s
10km 000m
(04:18/km)
HR:176/191
icon_0
rozgrzewka Pokaż
11min 23s
2km 092m
(05:26/km)
HR:154/167
icon_
4h 43min
36km 403m
(07:46/km)
79.2
79.2
79.2
79.1
  
28
29
icon_0
Rozbieganie Pokaż
53min 46s
10km 039m
(05:21/km)
HR:148/164
30
icon_0
Siodło 6x Pokaż
1h 08min 30s
9km 103m
(07:31/km)
HR:146/172
31
1
icon_0
Rozbieganie Pokaż
44min 44s
6km 118m
(07:19/km)
HR:137/155
2
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
41min 08s
3km 679m
(11:11/km)
HR:141/164
icon_0
5x(300/2:30+200/ 3:00) Pokaż
40min 55s
5km 328m
(07:41/km)
HR:136/174
3
icon_0
15 BD+ rytmy Pokaż
2h 05min 20s
15km 621m
(08:01/km)
HR:134/154
icon_0
2 BIEG O ZŁOTĄ ... Pokaż
24min 24s
5km 004m
(04:53/km)
HR:160/181
icon_
6h 38min
54km 892m
(07:15/km)
80.0
80.0
  

Razem - Maj 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 14min 201km 252m 06:37/km 9.05 km/h