Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2016
Przejdź do:
Wrzesień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 18min
28km 000m
(02:47/km)
icon_0
interwał Pokaż
31min 28s
6km 370m
(04:56/km)
2
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
34min 18s
14km 000m
(02:27/km)
3
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
35min 23s
14km 000m
(02:32/km)
icon_0
Górki Pokaż
22min 26s
4km 755m
(04:43/km)
4
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
36min
14km 000m
(02:34/km)
5
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
36min
14km 000m
(02:34/km)
6
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
36min 27s
14km 000m
(02:36/km)
7
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
40s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
34min 51s
14km 000m
(02:29/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 15min 38s
16km 836m
(04:30/km)
icon_
2h 09min
27km 961m
(04:37/km)
icon_
1min
icon_
4h 50min
112km 000m
(02:35/km)
 
8
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
35min
14km 000m
(02:30/km)
9
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
35min
14km 000m
(02:30/km)
icon_0
interwał Pokaż
31min 34s
6km 100m
(05:10/km)
10
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
36min
14km 000m
(02:34/km)
11
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
36min 20s
14km 000m
(02:36/km)
12
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 10min
28km 000m
(02:30/km)
13
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 35min 34s
30km 140m
(05:10/km)
HR:158
14
icon_
3h 07min
36km 240m
(05:09/km)
icon_
3h 32min
84km 000m
(02:31/km)
icon_
1min
 
15
16
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
35min
14km 000m
(02:30/km)
17
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
40s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
36min
14km 000m
(02:34/km)
icon_0
interwał Pokaż
32min 47s
6km 070m
(05:24/km)
HR:144
18
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
35min
14km 000m
(02:30/km)
19
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30s
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
35min
14km 000m
(02:30/km)
20
21
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 31min 39s
27km 810m
(05:27/km)
icon_
3h 04min
33km 880m
(05:26/km)
icon_
2h 21min
56km 000m
(02:31/km)
icon_
1min
 
22
icon_163627
Jazda na rowerze Pokaż
1h 11min
28km 000m
(02:32/km)
23
24
25
26
27
28
icon_0
37.PKO PÓŁMARATON SZCZECIN Pokaż
1h 39min 39s
21km 097m
(04:43/km)
HR:166
icon_
1h 39min
21km 097m
(04:43/km)
icon_
1h 11min
28km 000m
(02:32/km)
 
29
30
31
icon_160771
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33s
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 57s
9km 500m
(04:50/km)
1
2
3
4
icon_0
26. Półmaraton Phillipsa Pokaż
1h 33min 01s
21km 097m
(04:25/km)
HR:175
icon_
2h 18min
30km 597m
(04:32/km)
icon_
1min
 

Razem - Sierpień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 46min 128km 678m 05:01/km 11.94 km/h
Ćwiczenia siłowe: 5min 0km 000m
Jazda na rowerze: 11h 55min 280km 000m 02:33/km 23.49 km/h