Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2012
Przejdź do:
Wrzesień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
"16 km" Pokaż
1h 55min 33s
17km 600m
(06:34/km)
HR:140/182
31
icon_0
okropna siódemka Pokaż
43min 21s
7km 000m
(06:12/km)
HR:150/191
1
2
icon_0
Bieg 8+ 6x30 Pokaż
49min 15s
8km 000m
(06:09/km)
HR:143/173
3
4
icon_0
Bieg 8+6x20 Pokaż
51min 59s
8km 000m
(06:30/km)
5
Plan:
Bieg
16km 000m
Aktywności:
icon_0
XXII Bieg Jezior Pokaż
22min 52s
4km 700m
(04:52/km)
HR:160/199
icon_
4h 43min
45km 300m
(06:14/km)
58.9
59.5
  
6
7
8
9
10
11
12
icon_0
po przerwie Pokaż
42min
6km 500m
(06:28/km)
icon_
42min
6km 500m
(06:27/km)
 
13
14
icon_0
8 + 8x20s Pokaż
54min
8km 000m
(06:45/km)
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
49min
8km 000m
(06:08/km)
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
46min
7km 300m
(06:18/km)
HR:178
19
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 24min 50s
20km 000m
(07:15/km)
HR:150/184
icon_
4h 53min
43km 300m
(06:47/km)
 
20
21
icon_0
8 + 8x20s Pokaż
49min 03s
8km 000m
(06:08/km)
HR:156/174
22
23
icon_0
no żeby tak się ... Pokaż
49min 06s
8km 000m
(06:08/km)
24
25
icon_0
8+6x20s Pokaż
47min 55s
8km 000m
(05:59/km)
26
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 55min 47s
18km 000m
(06:26/km)
icon_
4h 21min
42km 000m
(06:14/km)
60.1
  
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 54s
10km 000m
(06:05/km)
29
30
icon_0
10 + 7x30s Pokaż
1h 01min 55s
10km 000m
(06:12/km)
31
1
icon_0
8 + 5x20s Pokaż
50min 42s
8km 000m
(06:20/km)
2
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 25min 43s
20km 000m
(07:17/km)
icon_
5h 19min
48km 000m
(06:39/km)
59.5
 

Razem - Sierpień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 04min 132km 500m 06:22/km 9.41 km/h