Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2017
Przejdź do:
Grudzień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 25min 13s
17km 000m
(05:01/km)
1
2
icon_0
BNP 5'10-4'35 Pokaż
1h 07min 25s
14km 010m
(04:49/km)
3
4
icon_0
ParkRun 230 Praga Pokaż
20min 56s
5km 000m
(04:11/km)
icon_164468
Jazda na rowerze Pokaż
31min 42s
9km 060m
(03:30/km)
5
icon_
2h 53min
36km 010m
(04:49/km)
icon_
31min
9km 060m
(03:29/km)
 
6
icon_0
Spokojnie Pokaż
1h 16min 07s
14km 200m
(05:22/km)
7
8
icon_0
6km + rytmy 10x150mp.45' ... Pokaż
1h 02min 47s
12km 000m
(05:14/km)
9
10
icon_0
Podtrzymanie Pokaż
27min 30s
4km 800m
(05:44/km)
11
icon_0
Bieg Niepodległości Pokaż
44min 18s
10km 000m
(04:26/km)
12
icon_
3h 30min
41km 000m
(05:08/km)
 
13
14
icon_0
6km + rytmy 10x150mp.45' ... Pokaż
1h 03min 51s
12km 100m
(05:17/km)
15
16
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 16min 20s
15km 000m
(05:05/km)
19
icon_
2h 20min
27km 100m
(05:10/km)
 
20
icon_0
4,5km + 5xAgrykola(p.500 m) + ... Pokaż
1h 13min 56s
13km 700m
(05:24/km)
21
22
icon_0
6km + rytmy 10x150mp.45' ... Pokaż
1h 04min 19s
12km 200m
(05:16/km)
23
24
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 34min 50s
17km 300m
(05:29/km)
icon_
3h 53min
43km 200m
(05:23/km)
 
27
28
icon_0
BNP 5'20-4'45 Pokaż
1h 11min 39s
14km 270m
(05:01/km)
29
30
1
2
3
icon_
1h 11min
14km 270m
(05:01/km)
 

Razem - Listopad 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 23min 144km 580m 05:08/km 11.66 km/h
Jazda na rowerze: 31min 9km 060m 03:29/km 17.15 km/h