Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2017
Przejdź do:
Sierpień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 46s
14km 130m
(05:00/km)
28
icon_164468
Jazda na rowerze Pokaż
30min
8km 000m
(03:45/km)
29
icon_0
Parno i duszno... Pokaż
1h 12min 31s
14km 200m
(05:06/km)
30
icon_164468
Jazda na rowerze Pokaż
49min 41s
18km 540m
(02:41/km)
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min 29s
14km 260m
(05:05/km)
2
icon_164468
Jazda na rowerze Pokaż
52min 50s
19km 130m
(02:46/km)
icon_164468
Jazda na rowerze Pokaż
38min 34s
9km 630m
(04:00/km)
icon_
3h 35min
42km 590m
(05:03/km)
icon_
2h 51min
55km 300m
(03:05/km)
69.7
  
3
4
icon_0
12km easy Pokaż
1h 08min 08s
12km 310m
(05:32/km)
5
icon_164468
Jazda na rowerze Pokaż
1h 24min 38s
32km 020m
(02:39/km)
6
icon_0
10km easy Pokaż
55min 44s
10km 410m
(05:21/km)
7
icon_164468
Jazda na rowerze Pokaż
1h 24min 50s
31km 910m
(02:40/km)
8
icon_0
18km easy Pokaż
1h 36min 16s
18km 000m
(05:21/km)
icon_164468
Jazda na rowerze Pokaż
1h 11min
19km 950m
(03:34/km)
9
icon_
3h 40min
40km 720m
(05:24/km)
icon_
4h 00min
83km 880m
(02:52/km)
70.4
  
10
11
12
13
14
15
icon_0
Rozruch po kontuzji Pokaż
51min 14s
8km 970m
(05:43/km)
16
icon_164468
Jazda na rowerze Pokaż
2h 14min 37s
50km 030m
(02:41/km)
icon_
51min
8km 970m
(05:42/km)
icon_
2h 14min
50km 030m
(02:41/km)
70.8
  
17
icon_0
BNP 5'40-4'40 Pokaż
53min 49s
10km 350m
(05:12/km)
18
icon_0
5km easy + 6km/4'45 Pokaż
1h 02min 17s
12km 100m
(05:09/km)
19
20
icon_0
4km + 6km/4'55 + ... Pokaż
1h 02min 37s
12km 100m
(05:10/km)
icon_164468
Jazda na rowerze Pokaż
1h 04min 11s
17km 460m
(03:41/km)
21
22
icon_164468
Jazda na rowerze Pokaż
52min 49s
13km 500m
(03:55/km)
icon_0
IX Praska Dycha Pokaż
46min 53s
10km 000m
(04:41/km)
23
icon_
3h 45min
44km 550m
(05:03/km)
icon_
1h 57min
30km 960m
(03:46/km)
70.2
  
24
icon_0
6km + 5x100m/3'20 p1' ... Pokaż
1h 09min 27s
12km 910m
(05:23/km)
25
26
icon_0
Gdynia CityTrail Pokaż
1h 01min
11km 000m
(05:33/km)
27
icon_0
Gdynia CityTrail Pokaż
1h 04min
12km 000m
(05:20/km)
28
icon_164468
Jazda na rowerze Pokaż
1h 28min 10s
24km 980m
(03:32/km)
29
icon_0
3km + 8x1km(4'40)/p.1k m Pokaż
1h 35min 33s
18km 010m
(05:18/km)
icon_164468
Jazda na rowerze Pokaż
2h 40min 53s
41km 510m
(03:53/km)
30
icon_
4h 50min
53km 920m
(05:22/km)
icon_
4h 09min
66km 490m
(03:44/km)
69.5
  
31
icon_0
Spokojnie Pokaż
56min 15s
10km 430m
(05:24/km)
1
icon_0
Spokojnie Pokaż
1h 06min 16s
12km 340m
(05:22/km)
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 14min 03s
14km 320m
(05:10/km)
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 48min 19s
20km 100m
(05:23/km)
6
icon_164468
Jazda na rowerze Pokaż
1h 07min 11s
20km 730m
(03:14/km)
icon_
5h 04min
57km 190m
(05:19/km)
icon_
1h 07min
20km 730m
(03:14/km)
69.8
  

Razem - Lipiec 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 15min 172km 850m 05:17/km 11.33 km/h
Jazda na rowerze: 13h 52min 260km 120m 03:12/km 18.75 km/h