Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2017
Przejdź do:
Luty 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
3
4
5
6
7
icon_0
Rozruch po roztrenowaniu Pokaż
56min 38s
10km 350m
(05:28/km)
icon_
56min
10km 350m
(05:28/km)
71.8
  
8
9
10
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 14min 29s
13km 850m
(05:23/km)
11
12
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 23min 09s
15km 300m
(05:26/km)
13
icon_164468
Jazda na rowerze Pokaż
35min
9km 300m
(03:46/km)
14
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 44s
10km 050m
(05:45/km)
icon_
3h 35min
39km 200m
(05:29/km)
icon_
35min
9km 300m
(03:45/km)
71.7
  
15
16
icon_0
Ostrowiec Pokaż
55min 17s
10km 000m
(05:32/km)
17
18
19
20
21
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 40min 42s
18km 400m
(05:28/km)
icon_
2h 35min
28km 400m
(05:29/km)
71.5
  
22
23
icon_0
6km + rytmy 10x150mp.45' ... Pokaż
1h 06min 40s
12km 400m
(05:23/km)
24
25
icon_0
Bieganie po lodzie Pokaż
1h 00min 56s
10km 300m
(05:55/km)
26
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 50min 25s
21km 000m
(05:15/km)
icon_
3h 58min
43km 700m
(05:26/km)
71.1
  
29
icon_0
Ciągły (5'06''-5'20'') Pokaż
1h 13min 48s
14km 110m
(05:14/km)
30
31
icon_0
5,5km + rytmy 10x150mp.45' ... Pokaż
57min 11s
11km 140m
(05:08/km)
1
icon_0
3,7km + 5 x ... Pokaż
1h 10min 37s
12km 470m
(05:40/km)
2
3
4
icon_0
16km(5'20')+6km( 4'55''-5'05'') Pokaż
1h 55min 21s
22km 400m
(05:09/km)
icon_
5h 16min
60km 120m
(05:16/km)
71.0
  

Razem - Styczeń 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 16min 146km 900m 05:25/km 11.06 km/h
Jazda na rowerze: 35min 9km 300m 03:45/km 15.94 km/h