Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2014
Przejdź do:
Listopad 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
1
icon_0
Pętla wokół Błoń Pokaż
21min 50s
5km 200m
(04:12/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji ... Pokaż
4min
2
icon_92467
Na wydział Pokaż
22min
2km 260m
(09:44/km)
icon_92467
Z wydziału Pokaż
24min
2km 260m
(10:37/km)
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
48min
4km 520m
(10:37/km)
3
4
5
icon_0
Kilka dni po krwiodawstwie ... Pokaż
42min 49s
10km 000m
(04:17/km)
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
5min 49s
1km 300m
(04:28/km)
icon_
1h 14min
16km 500m
(04:16/km)
icon_
1h 34min
9km 040m
(10:23/km)
 
6
icon_92467
Na wydział Pokaż
19min 30s
2km 120m
(09:12/km)
icon_92467
Z wydziału Pokaż
22min
2km 260m
(09:44/km)
7
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 380m
(09:35/km)
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 380m
(09:35/km)
icon_0
Akropol - 16+10 kondygnacji Pokaż
2min 50s
8
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
41min
4km 380m
(09:22/km)
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 380m
(09:35/km)
icon_0
Pętla wokół Błoń z ... Pokaż
22min 42s
5km 200m
(04:22/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji ... Pokaż
3min
9
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
44min
4km 240m
(10:23/km)
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
44min
4km 380m
(10:03/km)
icon_92467
Na przystanek Pokaż
25min
2km 220m
(11:16/km)
10
11
icon_92467
Do Akropolu Pokaż
22min
1km 910m
(11:31/km)
12
icon_0
Akropol - 3x16 kondygnacji Pokaż
10min 07s
icon_0
Pętla wokół Błoń Pokaż
22min 04s
5km 200m
(04:15/km)
icon_
1h 00min
10km 400m
(04:18/km)
icon_
5h 43min
34km 650m
(09:54/km)
 
13
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
40min
4km 380m
(09:08/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
3min 10s
icon_0
Pętla wokół Błoń z ... Pokaż
24min
5km 200m
(04:37/km)
14
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
44min
4km 380m
(10:03/km)
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 240m
(09:54/km)
15
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
44min
4km 380m
(10:03/km)
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
44min
4km 380m
(10:03/km)
icon_0
Akropol - 2x16 kondygnacji Pokaż
6min 07s
icon_0
Nocna pętla wokół Błoń Pokaż
24min 17s
5km 200m
(04:40/km)
16
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 380m
(09:35/km)
icon_92467
Na przystanek. Pokaż
24min
2km 220m
(10:49/km)
17
18
19
icon_92467
Do Akropolu. Pokaż
20min
1km 910m
(10:28/km)
icon_
57min
10km 400m
(04:38/km)
icon_
5h 00min
30km 270m
(09:54/km)
 
20
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
40min
4km 380m
(09:08/km)
21
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 520m
(09:18/km)
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
40min
4km 520m
(08:51/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji ... Pokaż
2min 30s
icon_0
Akropol - 5x16 kondygnacji Pokaż
13min 44s
icon_0
Rozbieganie Pokaż
20min 52s
4km 380m
(04:46/km)
22
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
44min
4km 520m
(09:44/km)
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
44min
4km 520m
(09:44/km)
23
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
44min
4km 520m
(09:44/km)
icon_92467
Na przystanek. Pokaż
22min
2km 220m
(09:55/km)
24
icon_0
Rozpoczęcie i powrót Pokaż
9min 23s
1km 660m
(05:39/km)
icon_0
5xPodbieg - Górka środkiem ... Pokaż
12min 10s
1km 398m
(08:42/km)
25
26
icon_0
XII Bieg Bejorów Pokaż
22min 29s
4km 800m
(04:41/km)
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min 17s
2km 000m
(05:09/km)
icon_0
Zbieganie po biegu Pokaż
18min 11s
3km 200m
(05:41/km)
icon_92467
Do Akropolu Pokaż
25min
2km 200m
(11:22/km)
icon_
1h 49min
17km 438m
(05:21/km)
icon_
5h 01min
31km 400m
(09:35/km)
 
27
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
40min
4km 520m
(08:51/km)
28
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 520m
(09:18/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji ... Pokaż
3min
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
44min
4km 520m
(09:44/km)
29
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 300m
(09:46/km)
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 380m
(09:35/km)
30
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 520m
(09:18/km)
icon_92467
Na przystanek. Pokaż
24min
2km 220m
(10:49/km)
31
icon_51996
Trip po okolicznych górach Pokaż
2h 51min
34km 969m
(04:53/km)
1
2
icon_92467
Do Akropolu Pokaż
20min
1km 910m
(10:28/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji ... Pokaż
5min
icon_
8min
0km 000m
icon_
4h 56min
30km 890m
(09:34/km)
icon_
2h 51min
34km 969m
(04:53/km)
 

Razem - Październik 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 05min 54km 738m 04:41/km 12.79 km/h
Marsz: 21h 54min 134km 340m 09:47/km 6.13 km/h
Jazda na rowerze: 2h 51min 34km 969m 04:53/km 12.27 km/h