Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2014
Przejdź do:
Grudzień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
40min
4km 520m
(08:51/km)
28
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 520m
(09:18/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji ... Pokaż
3min
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
44min
4km 520m
(09:44/km)
29
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 300m
(09:46/km)
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 380m
(09:35/km)
30
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 520m
(09:18/km)
icon_92467
Na przystanek. Pokaż
24min
2km 220m
(10:49/km)
31
icon_51996
Trip po okolicznych górach Pokaż
2h 51min
34km 969m
(04:53/km)
1
2
icon_92467
Do Akropolu Pokaż
20min
1km 910m
(10:28/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji ... Pokaż
5min
icon_
8min
0km 000m
icon_
4h 56min
30km 890m
(09:34/km)
icon_
2h 51min
34km 969m
(04:53/km)
 
3
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 380m
(09:35/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
4
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 300m
(09:46/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 15s
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 520m
(09:18/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 15s
icon_0
Szybkie rozbieganie wokół Błoń. Pokaż
20min 50s
5km 200m
(04:00/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
2min 50s
5
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 520m
(09:18/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
5min
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
44min
4km 520m
(09:44/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
6
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
44min
4km 520m
(09:44/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
icon_92467
Na przystanek. Pokaż
22min
2km 220m
(09:55/km)
7
icon_0
Test - półmaraton Pokaż
1h 37min 32s
20km 700m
(04:43/km)
8
9
icon_
2h 28min
25km 900m
(04:34/km)
icon_
4h 38min
28km 980m
(09:35/km)
 
10
11
icon_0
II Bieg Niepodległości Pokaż
19min 34s
5km 000m
(03:55/km)
icon_0
Rozgrzewka + schłodzenie Pokaż
15min
3km 520m
(04:16/km)
icon_92467
Do Akropolu Pokaż
10min
1km 000m
(10:00/km)
12
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 300m
(09:46/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 300m
(09:46/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
13
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 520m
(09:18/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 520m
(09:18/km)
icon_92467
Na przystanek. Pokaż
20min
2km 220m
(09:01/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
14
15
icon_92467
Marsz Pokaż
1h 00min
5km 400m
(11:07/km)
16
icon_0
Przehyba z rana Pokaż
2h 23min
22km 310m
(06:25/km)
icon_
3h 15min
30km 830m
(05:45/km)
icon_
4h 18min
26km 260m
(09:49/km)
 
17
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 380m
(09:35/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
18
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 380m
(09:35/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 380m
(09:35/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
19
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 520m
(09:18/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
4min 30s
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 300m
(09:46/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
20
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 380m
(09:35/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 300m
(09:46/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
icon_92467
Na Freeride Film Festiwal ... Pokaż
44min
4km 800m
(09:10/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
21
icon_92467
Na przystanek Pokaż
22min
2km 220m
(09:55/km)
22
icon_0
Lubań z Tylmanowej Pokaż
1h 23min 48s
11km 670m
(07:11/km)
23
icon_92467
Do Akropolu Pokaż
24min
2km 220m
(10:49/km)
icon_92467
Do Kościoła i z ... Pokaż
1h 20min
9km 000m
(08:53/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
icon_
2h 13min
11km 670m
(07:10/km)
icon_
7h 44min
48km 880m
(09:29/km)
 
24
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 380m
(09:35/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
25
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 520m
(09:18/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 300m
(09:46/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
26
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
40min
4km 200m
(09:31/km)
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 380m
(09:35/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
27
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 300m
(09:46/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
28
icon_92467
Na przystanek Pokaż
22min
1km 910m
(11:31/km)
29
icon_0
Wycieczka biegowa po Pieninach Pokaż
2h 21min
14km 100m
(10:00/km)
30
icon_92467
Do Akropolu Pokaż
22min
1km 910m
(11:31/km)
icon_92467
Do Kościoła i z ... Pokaż
1h 10min
7km 100m
(09:52/km)
icon_
2h 43min
14km 100m
(10:00/km)
icon_
6h 04min
37km 000m
(09:50/km)
 

Razem - Listopad 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 45min 82km 500m 06:18/km 9.51 km/h
Marsz: 23h 04min 143km 030m 09:40/km 6.20 km/h
Jazda na rowerze: 0km 000m