Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2014
Przejdź do:
Styczeń 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 380m
(09:35/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
2
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 560m
(09:13/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
3
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 380m
(09:35/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 300m
(09:46/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
icon_0
Akropol - 6x16 kondygnacji Pokaż
16min 04s
4
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 520m
(09:18/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 380m
(09:35/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
icon_92467
Na przystanek. Pokaż
20min
1km 910m
(10:28/km)
5
6
7
icon_92467
Do Akropolu Pokaż
22min
2km 220m
(09:55/km)
icon_92467
Do Kościoła i z ... Pokaż
1h 10min
7km 200m
(09:43/km)
icon_
43min
0km 000m
icon_
6h 04min
37km 850m
(09:37/km)
 
8
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 300m
(09:46/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
icon_0
Wieczorne rozbieganie. Pokaż
38min
8km 070m
(04:43/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
3min 15s
9
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 380m
(09:35/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
10
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 380m
(09:35/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 520m
(09:18/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
icon_0
Nocne rozbieganie Pokaż
33min 12s
5km 190m
(06:24/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
3min 15s
11
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 520m
(09:18/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 520m
(09:18/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
icon_92467
Na przystanek. Pokaż
22min
2km 220m
(09:55/km)
12
icon_0
Wycieczka po okolicy. Pokaż
1h 08min 21s
12km 360m
(05:32/km)
13
icon_92467
Spacer. Pokaż
50min
5km 300m
(09:26/km)
14
icon_0
Wycieczka z kolegą. Pokaż
2h 31min 22s
15km 520m
(09:45/km)
icon_92467
Do Akropolu Pokaż
22min
1km 910m
(11:31/km)
icon_92467
Do Kościoła i z ... Pokaż
1h 10min
7km 200m
(09:43/km)
icon_
5h 24min
41km 140m
(07:04/km)
icon_
6h 56min
43km 250m
(09:37/km)
 
15
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 520m
(09:18/km)
16
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 380m
(09:35/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 380m
(09:35/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
17
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 520m
(09:18/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 380m
(09:35/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
18
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 380m
(09:35/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
icon_92467
Na wydział i z ... Pokaż
42min
4km 520m
(09:18/km)
icon_0
Akropol - 16 kondygnacji Pokaż
4min 30s
4km 520m
(01:00/km)
icon_92467
Na przystanek. Pokaż
20min
1km 910m
(10:28/km)
19
20
21
icon_
31min
4km 520m
(00:59/km)
icon_
5h 14min
32km 990m
(09:31/km)
 
22
23
24
25
26
27
icon_47774
TNF Mountain Athletics - ... Pokaż
28min
icon_92467
Spacer Pokaż
22min
1km 800m
(12:13/km)
28
icon_92467
Spacer Pokaż
22min
2km 640m
(08:20/km)
icon_0
Rozbieganie Pokaż
11min 49s
2km 440m
(04:51/km)
icon_
11min
2km 440m
(04:50/km)
icon_
28min
icon_
44min
4km 440m
(09:54/km)
 
29
30
icon_54662
Rytro-Radziejowa -Przehyba-Rytro Pokaż
6h 40min
28km 000m
(14:17/km)
31
1
2
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 43s
8km 060m
(06:32/km)
icon_13525
Czorsztyn Ski - 17x Pokaż
2h 20min
29km 750m
(04:42/km)
icon_
52min
8km 060m
(06:32/km)
icon_
6h 40min
28km 000m
(14:17/km)
icon_
19min
icon_
2h 20min
29km 750m
(04:42/km)
 

Razem - Grudzień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 50min 48km 100m 06:23/km 9.39 km/h
Marsz: 18h 58min 118km 530m 09:36/km 6.25 km/h
Stabilność i siła ogólna: 28min Powtórzeń: 0
Trekking-wycieczki górskie: 6h 40min 28km 000m 14:17/km 4.20 km/h
Narty: 0km 000m