| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2015 | Marzec 2015 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 46min
5km 360m
(08:38/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 16min
8km 580m
(08:51/km)
 2h 40min
15km 930m
(10:02/km)
 4h 00min
55km 100m
(04:21/km)
 7min
Powt: 120
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 31min
13km 650m
(11:04/km)
 15min
1km 000m
(15:00/km)
10min
Powt: 226
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 1h 16min | 8km 580m | 08:51/km | 6.77 km/h |
| Trekking-wycieczki górskie: | 5h 11min | 29km 580m | 10:31/km | 5.70 km/h |
| Narty: | 4h 00min | 55km 100m | 04:21/km | 13.78 km/h |
| Stabilność i siła ogólna: | 17min | Powtórzeń: 346 | ||
| Marsz: | 15min | 1km 000m | 15:00/km | 4.00 km/h |
