Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2017
Przejdź do:
Grudzień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
47min 54s
10km 000m
(04:47/km)
HR:162
31
1
2
icon_0
Bieg Pokaż
1h 05min 02s
13km 080m
(04:58/km)
HR:159
3
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 22s
11km 200m
(05:13/km)
HR:156
icon_
2h 51min
34km 280m
(04:59/km)
icon_
2h 00min
 
6
icon_0
Bieg Pokaż
49min 28s
10km 000m
(04:57/km)
HR:154
7
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 25s
13km 080m
(05:00/km)
HR:155
10
11
12
icon_0
Bieg Pokaż
1h 08min 32s
14km 000m
(04:54/km)
HR:160
icon_
3h 03min
37km 080m
(04:56/km)
icon_
50min
 
13
14
icon_0
Bieg Pokaż
47min 06s
10km 000m
(04:43/km)
HR:158
15
16
icon_0
Bieg Pokaż
1h 05min 27s
13km 080m
(05:00/km)
HR:153
17
18
19
icon_
1h 52min
23km 080m
(04:52/km)
icon_
50min
 
20
icon_0
Bieg Pokaż
49min 20s
10km 000m
(04:56/km)
HR:154
21
22
icon_0
Bieg Pokaż
49min 44s
10km 000m
(04:58/km)
HR:156
23
24
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 20min 44s
16km 000m
(05:03/km)
icon_
2h 59min
36km 000m
(04:59/km)
 
27
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 43s
10km 000m
(04:52/km)
HR:160
30
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 50s
13km 080m
(04:48/km)
HR:162
2
3
icon_
1h 51min
23km 080m
(04:49/km)
 

Razem - Listopad 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 47min 130km 440m 04:58/km 12.08 km/h
Ćwiczenia siłowe: 2h 50min 0km 000m