Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 51min 01s 10km 000m (05:06/km) (11.76 km/h) HR:162	1	2	3 Bieganie 1h 01min 58s 11km 700m (05:18/km) (11.33 km/h) HR:165	4	5	6 Bieganie 50min 49s 10km 000m (05:05/km) (11.81 km/h) HR:163	2h 43min 31km 700m (05:10/km) (11.61 km/h)

7 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2018-05-07", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78761, "pace": null} Bieg 10km 000m Aktywności: Jazda na rowerze 25km 000m	8 Bieganie 50min 10km 070m (04:58/km) (12.08 km/h)	9	10 Bieganie 50min 27s 10km 000m (05:03/km) (11.89 km/h) HR:157	11	12	13	1h 40min 20km 070m (05:00/km) (11.99 km/h) 25km 000m

14 Plan: {"distance": "30.000", "other_creator": null, "date": "2018-05-14", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Rower", "duration": null, "effort": null, "id": 78765, "pace": null} Rower 30km 000m	15 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2018-05-15", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78766, "pace": null} Bieg 10km 000m Aktywności: Bieg 50min 49s 10km 000m (05:05/km) (11.81 km/h) HR:159	16	17 Plan: {"distance": "12.000", "other_creator": null, "date": "2018-05-17", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78767, "pace": null} Bieg 12km 000m Aktywności: Bieganie 50min 05s 10km 000m (05:01/km) (11.98 km/h) HR:160	18 Jazda na rowerze 1h 03min 33s 27km 540m (02:18/km) (26.00 km/h)	19 Plan: {"distance": "40.000", "other_creator": null, "date": "2018-05-19", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Rower", "duration": null, "effort": null, "id": 80548, "pace": null} Rower 40km 000m	20 Plan: {"distance": "14.000", "other_creator": null, "date": "2018-05-20", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 80549, "pace": null} Bieg 14km 000m	1h 40min 20km 000m (05:02/km) (11.89 km/h) 1h 03min 27km 540m (02:18/km) (26.00 km/h)

21	22	23 Jazda na rowerze 1h 04min 54s 29km 250m (02:13/km) (27.04 km/h)	24 Bieganie 49min 59s 10km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) HR:161	25	26	27	49min 10km 000m (04:59/km) (12.00 km/h) 1h 04min 29km 250m (02:13/km) (27.04 km/h)

28	29 Bieganie 51min 37s 10km 000m (05:10/km) (11.62 km/h) HR:158	30	31 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-05-31", "description": "", "simple_color": 4, "title": "u", "duration": null, "effort": null, "id": 78804, "pace": null} u	1 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-06-01", "description": "", "simple_color": 4, "title": "u", "duration": null, "effort": null, "id": 78805, "pace": null} u Aktywności: Bieganie 50min 47s 10km 000m (05:05/km) (11.81 km/h) HR:160	2	3	1h 42min 20km 000m (05:07/km) (11.72 km/h)

Razem - Maj 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 55min	81km 770m	05:05/km	11.80 km/h
Jazda na rowerze:	2h 08min	81km 790m	02:15/km	26.53 km/h