Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 1h 00min 10km 000m (06:00/km) (10.00 km/h) Kolarstwo 1h 00min 30km 000m (02:00/km) (30.00 km/h)	26 Kolarstwo 1h 40min 40km 000m (02:30/km) (24.00 km/h)	27 Pływanie 15min 1km 000m (15:00/km) (4.00 km/h) Bieganie 1h 05min 11km 500m (05:39/km) (10.62 km/h)	28 Bieganie 1h 00min 8km 700m (06:54/km) (8.70 km/h)	29 Bieganie 55min 9km 500m (05:47/km) (10.36 km/h)	30 Kolarstwo 2h 30min 62km 000m (02:25/km) (24.80 km/h)	1 Bieganie 1h 33min 14km 300m (06:30/km) (9.23 km/h)	5h 33min 54km 000m (06:10/km) (9.73 km/h) 5h 10min 132km 000m (02:20/km) (25.55 km/h) 15min 1km 000m (15:00/km) (4.00 km/h)

2	3 Bieganie 59min 10km 000m (05:54/km) (10.17 km/h)	4 Kolarstwo 56min 30km 000m (01:52/km) (32.14 km/h)	5 Bieganie 1h 05min 11km 000m (05:55/km) (10.15 km/h)	6 Pływanie 35min 1km 500m (23:20/km) (2.57 km/h) Bieganie 53min 8km 600m (06:10/km) (9.74 km/h)	7 Bieganie 54min 8km 800m (06:08/km) (9.78 km/h)	8	3h 51min 38km 400m (06:00/km) (9.97 km/h) 56min 30km 000m (01:52/km) (32.14 km/h) 35min 1km 500m (23:20/km) (2.57 km/h)

9 Bieganie 1h 17min 12km 600m (06:07/km) (9.82 km/h)	10 Bieganie 1h 20min 12km 600m (06:21/km) (9.45 km/h)	11 Bieganie 52min 10km 000m (05:12/km) (11.54 km/h) Bieganie 50min 4km 600m (10:52/km) (5.52 km/h)	12 Bieganie 2h 00min 8km 000m (15:00/km) (4.00 km/h)	13	14 Bieganie 1h 04min 10km 800m (05:56/km) (10.12 km/h)	15	7h 23min 58km 600m (07:33/km) (7.94 km/h)

16 Bieganie 1h 30min 7km 500m (12:00/km) (5.00 km/h)	17 Bieganie 1h 30min 10km 000m (09:00/km) (6.67 km/h)	18 Bieganie 1h 20min 8km 000m (10:00/km) (6.00 km/h)	19 Bieganie 1h 20min 13km 000m (06:09/km) (9.75 km/h)	20	21 Bieganie 1h 11min 10km 900m (06:31/km) (9.21 km/h)	22	6h 51min 49km 400m (08:19/km) (7.21 km/h)

23 Bieganie 1h 11min 9km 260m (07:40/km) (7.83 km/h)	24 Bieganie 45min 22s 5km 320m (08:32/km) (7.04 km/h) Bieganie 52min 46s 10km 000m (05:17/km) (11.37 km/h)	25	26 Bieganie 1h 10min 11km 000m (06:22/km) (9.43 km/h)	27 Bieganie 1h 07min 11km 170m (06:00/km) (10.00 km/h)	28	29 Bieganie 1h 10min 11km 000m (06:22/km) (9.43 km/h)	6h 16min 57km 750m (06:30/km) (9.21 km/h)

30	31 Bieganie 44min 7km 440m (05:55/km) (10.15 km/h)	1	2 Bieganie 1h 22min 14km 500m (05:39/km) (10.61 km/h)	3 Pływanie 35min 1km 200m (29:10/km) (2.06 km/h) Bieganie 1h 13min 10km 650m (06:51/km) (8.75 km/h)	4 Kolarstwo 1h 49min 49km 000m (02:13/km) (26.97 km/h)	5 Bieganie 1h 35min 15km 000m (06:20/km) (9.47 km/h)	4h 54min 47km 590m (06:10/km) (9.71 km/h) 35min 1km 200m (29:10/km) (2.06 km/h) 1h 49min 49km 000m (02:13/km) (26.97 km/h)

Razem - Październik 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	26h 38min	225km 890m	07:04/km	8.48 km/h
Kolarstwo:	56min	30km 000m	01:52/km	32.14 km/h
Pływanie:	35min	1km 500m	23:20/km	2.57 km/h